在我们国家，一般是上了65岁的人被叫做是老年人。人上了岁数之后更是要注意养生之道。合理控制体重是很有必要的。老年人平时的饮食要注意，大米、小米以及其他五谷杂粮都要适量食用。蔬菜瓜果可常常，高脂肪的食物以及油炸的食物尽量少吃，为了控制体重还应该多参加一些文体锻炼。
　　老年人肥胖的危害大，高血压，肥胖人易患高血压，患病率为正常人的3倍。随着肥胖程度的增加，患病率进一步增加，同时伴有高脂血症。冠心病，老年肥胖所带来的高脂血症，使动脉硬化进一步加重，在其他因素的作用下，极易发生冠心病。老年人的冠心病以中医所说的痰湿体质类型之人，尤易罹患。
　　糖尿病，长期持续性肥胖，糖尿病的发生机率明显增加。有人统计，糖尿病在正常人群中，发生率为0。7。体重超过正常20者，糖尿病的发生率为2；超过50者，则糖尿病的发生率为10。胆囊炎、胆石症肥胖人易发生胆固醇胆结石，并常合并胆囊炎。感染肥胖人的免疫力低下，常易发生细菌性合并病毒性感染，一旦发生，则恢复较慢。）骨关节疾病、痛风症的发病率明显上升。
　　老年人的饮食必须要注意，平时口味要清淡些，各种调味品尽量不要用。烈性的酒以及浓茶和浓咖啡尽量也不吃。生活中，有部分老年人血脂以及血压过高，这样的情况下更是要注意饮食清淡。其次是胆固醇含量高的食物不要过分食用，像鸡蛋等食物可吃，但是不可以一次性吃很多。

体味诗意诗意是一种表达，是诗人心中情感的抒发；诗意是一种境界，是让我们品味诗人所知所感的纽带；诗意是一种气概，是一种超越语言表达力的情感。读李白的《梦游天姥吟留别》，我们仿佛能够……你真的很重要你是规矩，教人们做出方圆；你是天平，让人们平衡心灵；你是细链，把人们串连一起；你是保障，让社会正常运转。你就是规矩，你真的很重要！尤其是在这个飞速发展的时代，你的重要性变……浓浓的年味盼望着，盼望着，除夕到了，年的脚步更近了，到处喜气洋洋，飘散着浓浓的年味。年是有颜色的，它红彤彤的。千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。早晨，我早早起床，跟爸爸一起贴春……给自己一轮明月夕阳懦弱地把头埋在了远处地平线的下方，黑暗漫延在每个角落，随带这点点悲伤，渗入我心。不想再去回忆那些片段了，可是那些画面又无情地在我的脑海里跳跃。仿佛装了磁条是的，不停地……爱情伤感个性签名大全有你开心也欢心，对你真心痴心，也曾伤心痛心，不敢花心变心，不要多心疑心，我会全心用心，事事小心上心，处处细心留心，只要将心比心，大可宽心放心，现在表明我心，确实发自内心，此乃永……喝酒脸红一碰这东西就要命亲友聚会时，常会出现一喝酒脸就红的人。喝酒脸红的罪魁祸首不是酒精（乙醇），而是乙醛。在体内，酒精首先经催化变成乙醛，然后在乙醛脱氢酶2的作用下进一步分解。如果这种酶的活性出了问……常见病小偏方第六册501、治痔疮偏方：尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。502、急速催奶：芝麻炒熟，加入盐少许，最好……导致男性不健康的大因素不良生活习惯是主要原因近几年来，男性健康问题成为了大家最关注的问题，特别是男性性功能健康问题，更是关注的焦点。导致男性不健康的因素，除了是因为工作以及压力以外，同时平时的一些不良的饮食生活习惯也是主……番茄冬瓜汤怎么做高级厨师介绍步骤冬瓜是人们经常用来炖汤的食材，炖汤的时候还可以加入番茄，于是就有了番茄冬瓜汤，这道汤的食材很容易购买到，但营养却很丰富，所以性价比非常高，上面告诉大家做这道汤的方法。一、……不适合吃生姜的人有哪些肝炎病人因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。内热……肥胖对老年人的危害是什么在我们国家，一般是上了65岁的人被叫做是老年人。人上了岁数之后更是要注意养生之道。合理控制体重是很有必要的。老年人平时的饮食要注意，大米、小米以及其他五谷杂粮都要适量食用。蔬菜……十月将至雾霾近小编为您盘点防霾攻略现如今，经济在飞速发展，污染也在快速扩张，PM2。5、雾霾成为人们最常说起的词，口罩、围巾成为人们最常见的装备，收获伴随着失去，我们与蓝天有了距离。10月将至，雾霾高发季也悄然……