衰老，是爱美女人的一大天敌。那么我们该如何做才能延缓衰老呢？美容专家指出，多吃一些能够帮助抵抗衰老的食物，除了能帮助促进生命的基础代谢水平外，对抗氧化给身体和肌肤带来的伤害时也非常高效。下面就来了解具有抗氧化的十种食物吧。
　　果桑
　　果桑其实就是桑葚，吃过的人都知道它会让舌头变成黑色，这其实源自它里面含有的花青素成分，而果桑除了可以帮助身体和肌肤对抗自由基，还能够促进血液循环，令气色变得红润。
　　花椰菜
　　花椰菜是十字花科植物中最常见也是最具代表性的，其中含有一种特殊的营养物质，索弗拉芬，这是一种高效的抗氧成分，能够刺激人体自身产生对抗氧化和疾病的酶。
　　番茄
　　石榴中除了含有一些常见的抗氧化成分比如酚，维他命C以外，还有一些果酸，这些果酸能够吞噬自由基，同时整合细胞环境。
　　越桔
　　越桔又叫蓝莓，是一种常见的浆果食物，它在众多抗氧化食物中算的上是最高端的一种，因为一般的抗氧化食物只是单纯吞噬或抑制自由基，但越桔却能帮助肌体从细胞内部抵抗自由基。
　　树莓
　　树莓又叫山莓，含有只在茶类饮料中的常见抗氧化成分，茶多酚，而且浓度极高，达到5以上，所以如果每天能吃一点就会对身体非常有益。
　　石榴
　　在吃石榴的时候最好可以将石榴籽也嚼碎，这是因为一些对身体有益的油酸类物质都集中在石榴籽里面，这些精华不仅可以对抗氧化侵袭，还可以改善脂肪形态，有利于维持良好身形。
　　蔓越莓
　　蔓越莓中含有大量维他命C和类黄酮素，能够中和体内新陈代谢过程中产生的氧化毒素，维持器官活力，保持肌肤弹性。
　　醋栗
　　很多美白产品都会以醋栗为主要原料，这是因为醋栗中含有浓度极高的抗坏血酸，在所有水果中仅次于奇异果，而抗坏血酸不仅可以帮助抑制黑色素，更是对抗自由基侵害的高手。
　　葡萄
　　葡萄的抗氧化精华存在于葡萄皮和葡萄籽中，比如花青素、亚油酸等，这些抗氧效果卓越的成分能够互相促进，提升整体抗氧效果。
　　紫甘蓝
　　虽然口感平淡，但紫甘蓝却含有浓度高于柑橘科植物2倍以上的维他命C，同时紫甘蓝的颜色也是含有花青素的最好证据，但在烹调时最还能够避免高温烹煮，否则会削弱它的抗氧化效果。

害婆婆的毒药很久以前，有一个名叫娟子的女孩出嫁了。出嫁之后，娟子跟丈夫和婆婆住在一起。婚后只过了极短的时间，娟子就发现她根本无法与婆婆相处。她们的性格有天壤之别，娟子经常被婆婆的一些习惯搞……伪装的快乐很痛我闭上双眼，任泪水静静的流下我知道我丢了些东西那些一去不返的时光尤如我最初的单纯当与你朝夕相对，却又咫尺天涯！我们依旧还在，只是爱已不在！想要说些什么，……查令十字街号书评读书笔记查令十字街84号书评一这是一本信札集。一位主要的写信者是美国30多岁没有婚配的小姐海莲娜。汉弗，另一位写信者是英国一个经营旧书的书店店员弗兰克。德尔，有妻子和儿女。……常吃种抗氧化食物可延缓衰老衰老，是爱美女人的一大天敌。那么我们该如何做才能延缓衰老呢？美容专家指出，多吃一些能够帮助抵抗衰老的食物，除了能帮助促进生命的基础代谢水平外，对抗氧化给身体和肌肤带来的伤害时也……十样花桃之夭夭（一）这年的桃花，开得好美。纷繁似雪，淡香飘逸。珏慢慢地走近，粉红色的花瓣，俏丽娇嫩，晶莹的露珠在阳光的折射下如水晶一般璀璨。紧蹙的剑眉慢慢舒展，冷然的……从你所拥有的开始孟子《生于忧患，死与安乐》孟子曰：舜发於畎亩之中，傅说举於版筑之间，胶鬲举於鱼盐之中，管夷吾举於士，孙叔敖举於海，百里奚举於市。故天将降大任於是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿……记忆中的桂花香农历的八月，正是桂花开得最欢的时节，漫步在街道的两旁，缓缓飘落的桂花落在脸上，轻轻的，细细的，带着丝丝香味，亲吻着划过我的脸颊，我无意间摊开手，金色的桂花落在我的掌上，宛如小精……阳光五月身心同行第七届心理健康活动月圆满落幕5月25日晚，由学工部心理健康教育咨询中心主办、心理学社承办的阳光五月，身心同行第七届525心理健康活动月在东区体育馆划上了圆满的句号。艺创系团总支书记李钊锋老师、心理健康教育……裙摆染接发染发长发波浪卷发型气质接发染发接发发型，其实就是拯救造型失败的方法，头发短了，突然想变长了，接发是完美的选择。一般选择接发发型的女生，都会选择波浪烫卷发染发。气质接发染发娱乐圈……花样女人三媚如玫瑰她二十四五岁，第一天来这里上班，就吸引了无数男士的眼球。高挑的身材，加上高高的长靴，愈加修长。一头金黄长发，弯曲地秀在背上。她说话叽叽喳喳，笑起来常常是前俯后仰，……打造欧美范妆容立体眼妆是重点打造欧美范妆容立体眼妆是重点很多人都喜欢欧美风格的妆容，因为他们天生的立体轮廓十分上相。但我们国人的相貌就相对于比较扁平，那么如何画出欧美范的立体妆容呢？立体底妆三……型男发型大挑战不要让发际线影响颜值抖森TomHiddleston男生的发际线就是岁月的杀猪刀，能让男神变大叔，让大叔变猥琐男，但是发际线高也是特别无奈的事，今天就来说说怎么预防和整治这个小妖精。洗头……