若想改善眼周的血液循环、提高眼睛保健意识，那就要更关心日常饮食、运动、睡眠、压力等各方面的生活习惯。
　　这也会直接关系到代谢症候群、糖尿病、高血压等生活习惯病的预防。
　　近年有研究指出外表看起来较年轻的人，比起外表显老的人更长寿。
　　而护眼训练具有让人外表更显年轻的功效，请趁此机会改善伤害眼睛的各种生活习惯，让你的人生一天比一天更明亮、更光采。
　　伤眼的生活习惯
　　1。滥用眼睛：
　　长时间盯着电脑、智慧型手机、电视长时间专注于手边的作业频繁地洗眼、点眼药水、揉眼睛配戴不适合的眼镜、隐形眼镜
　　2。不良环境：
　　过度曝露在紫外线之下长期处在照明不足的场所冷气或空调造成的干燥环境过度的压力
　　3。挑食或暴饮暴食：
　　摄取过量的脂肪及糖蔬菜摄取量不足饮食过量或过少大量饮酒
　　4。缺乏运动
　　在户外晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，而维生素D可增加人体对钙的吸收。而且适当的户外活动可减低眼压，有助于控制近视的发展。
　　5。吸烟
　　烟草中主要的有害物质会损害眼组织，引起许多眼病，如弱视、白内障、黄斑变性、视网膜中央血管栓塞、青光眼、慢性结膜炎等。
　　自己越专业，孩子越健康！
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