不作攻击，说明自己的需要。
　　硬批评开口往往会让对方升起一肚子火。例如：你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我！、你从来不打电话给我，不管什么节日都没想到送我礼物，你心中只有你自己！乖乖，这么开口，谁受得了？
　　一起来学学软抱怨的方式：指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如：亲爱的，我很需要你在周末帮忙照顾孩子，但是过去这一个月来每个周末你都在工作。、我很希望能被你关心，但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你，也只有我记得过节送你礼物。
　　不以偏概全，聚焦具体行为。
　　硬批评的说法是：你总是说话不算话，从来不负责任！这么一来，就对他她的人格判了重刑，当然惹人生气。而软抱怨高手则会说：今晚说好一起吃饭，你却让我一个人等了很久。也就是说，描述发生的事情，而非阐述自己对他她个性所下的结论。
　　情绪可以光说不练
　　绝大部分时候，光说不练都不是聪明做法，然而在亲密沟通中，面对自己的负面情绪时，最高明的做法，就是把情绪说出来，而不是做出来。也就是说，想方设法与对方讨论自己的感受，却不必真正付诸行动。
　　例如你可以说：我非常生气，气到想摔东西！这么说完之后，你就已经表达了心中的真实感受，可完全省略摔东西的破坏性做法。
　　或是：你刚刚这么说让我有些受不了，我现在很想逃走。对了，千万别照着心里的感受去做，你不需要夺门而出，而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。
　　再举一例：我现在有个冲动，想开口骂你来保护自己。与其真正出口伤人责怪对方，不如说出你当下的感觉和心中的动机，这样就避免对感情造成无法弥补的伤害，反而更能增进彼此的情绪交流。
　　用情绪光说不练的方式来谈论自己的感受，虽然并不会让问题消失，然而，这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函，让他更了解你的感受，并让对方理解：我的目的不是来伤害你，而是想更靠近你，让他她有机会能和你建立亲密的心理联结。

快乐的过小年作文导语：小年来到，你把屋扫：扫去霉气和烦恼，快乐迎年春来笑；扫去难过和纷扰，开心过节乐逍遥；扫去忧愁和烦躁，静心养神度良宵！祝福你小年好运到，财源跑不了！接下来小编整理了快乐的过……有抱怨情绪时我们该如何沟通不作攻击，说明自己的需要。硬批评开口往往会让对方升起一肚子火。例如：你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我！、你从来不打电话给我，不管什么节日都没想到送我礼物，你心中只……给未来恋人的短信1、众人皆醉我独醒，切莫笑我太痴情，今生有缘喜相逢，一生一世将你等，轻轻松松放个行，发张爱情许可证，没你人生无风景，回条信息天放晴，等你宁愿用一生。2、直到遇见你，我会用……合作小学作文500字3篇在现实生活或工作学习中，大家对作文都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编整理的合作小学作文500字3篇……冬天的家乡作文三篇春夏秋冬，四季轮回，雪是大自然送给我们小孩子的珍贵礼物，其中有很多孩子会在冬天里找到自己的乐趣。下面，小编为大家分享冬天的家乡作文三篇，希望对大家有所帮助！冬天的家乡作文一……优秀作文捡拾幸福幸福其实很简单，是一丝温暖，一缕阳光或是一次甘甜，只要有一颗不老的心，有着积极的态度，平和的心态，在平凡的生活中也能捡拾幸福！下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀作文，欢迎……感谢失败给我教训小学作文失败，很多人都惟恐避之不及，但我却要感谢失败。7月5日，我们学校派队参加武进区的建模和航海模型的比赛。我和另外两个同学一起参加城市梦想区域规划模型比赛。比赛一开始，我还有……掌声的力量掌声如黄鹂的鸣叫，在每一个清晨的时刻给送去惊喜；掌声如悦耳的风铃声，脆生生的唤起人清醒的意识；掌声如雷鸣般的响鼓，带着震耳欲聋的效果进入人心。我喜欢掌声，更加喜欢它带给我的力量……写聚会作文300字精选我期待已久的同学聚会终于到了。同学聚会订在星期五晚上6点半。星期五晚上6点半，妈说带我到指定的。餐厅，同学们大部分都到了。我被安排在4号桌，我们等了一会儿，就开始吃晚饭，……坐男朋友腿上怎么主动撩把男票撩到腿软的肢体动作当你想撩男朋友的时候一般有什么举动呢？其实，坐在男朋友腿上他就会有生理反应了，如果还想撩动他的话，可以接吻，在耳朵边吹起，亲脖子等，随便一个什么动作，他就想把你抱上床了。……我的梦是绿色作文700字一个阳光明媚的早晨，我来到了一片绿茵茵的草地。哇！这里真是人间仙境啊！花儿五颜六色、品种繁多，看得我眼花缭乱，有月季、牡丹、油菜花等。朵朵开得又大又鲜艳，像是一个个……不屑弟孙童藐视五道杠少年黄艺博成绩没法比可惜没背曾经在东方卫视中关于五道杠少年黄艺博的新闻，原本是重点的黄艺博，却被身后的同学孙童给占尽了风头，一脸不屑的模样让其被网友们称为不屑弟。从照片上就能看出不屑弟的不同寻常，要知道五……