女性贫血推荐食谱
　　血糯红枣粥
　　食材：血糯米50克、糯米30克，红枣15枚，白糖适量。
　　做法：
　　1。将血糯米、糯米洗净，用清水浸泡一夜；红枣洗净，用水浸泡2小时。
　　2。将血糯米、糯米、红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。
　　阿胶芝麻核桃羹
　　食材：阿胶250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圆肉50克，适量冰糖。
　　做法：
　　1。先将阿胶烊化，芝麻与核桃肉共捣细末。
　　2。再加入桂圆肉、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。
　　首乌红枣鸡蛋汤
　　食材：何首乌24克、去核红枣12个、鸡蛋2个。
　　做法：
　　1。鸡蛋煮熟，去壳。首乌红枣洗净。
　　2。全部用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。
　　3。随量饮用，也可调入蜜糖服。

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