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能活多久取决于能走多快


  Managershare:那些走路快的人有福了。
  忘掉你手掌上的"生命线"以及那些复杂的医学算法吧。其实预测你能活多久可能跟测量你能走多快一样简单。
  匹兹堡大学的研究者最近分析了将近3万5千名65岁及以上人士的数据,发现步行速度每增加0.1米/秒,死亡风险就相应地降低12%。 例如,在75到84岁女性中,92%走路快的人(速度为1.4米/秒或更快)能够再活10年,而走路比较慢的人(速度为0.4米/秒或更慢)中只有35%的人能够再活这么多年。
  医学博士,研究撰稿人Stephanie Studenski 说:"速度为什么能够反映生命力呢,因为我们在移动的时候,很多器官和系统都参与其中:心脏、肺、肌肉、关节、骨骼、大脑等等。"步行速度将来可能成为一个医生们评估病人状况的低科技方法: 走路慢可能说明有更深层的问题,启发病人去改进可调整的健康因素,如血压,饮食,健身等。
  DIY 测试
  Studenski 建议大家每年测量一下自己的步行速度。 65岁以上的女性可以将自己的结果与下图对比;65岁以下的可以将结果与自己上一年的结果进行对比(如果发现突然的变化,请与医生联系)。
  1. 在地板上量出4米的长度,做出标记
  2. 按照自己正常的速度走过这段距离,记下时间,走到终点后再走几步
  3. 用4米除以你所花的时间(按秒计时)
 
预测经营大全赚钱大全网站目录投稿:晓彤