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三招提升职场幸福指数


  如果你工作不开心,那么一年中你将与苦瓜脸度过大部分时光。有句话说:找一份喜欢的工作,再找一个爱的人,那么一天24小时都是开心的。可见快乐的工作对我们的生活质量是多么重要! ——
  社会挑战和现实残酷不因性别差异为转移,女人在职场中所承受的压力与男人不相上下。在这期间,自己的职业规划是产生欲望的一个方面,更强的压力还来自身边人的无形期待。调查表明,欲望越强,幸福指数越低,也会让自己内心疲累。但另一份心理研究报告指出,与大多数人想象不同的是,女人面对压力挑战时更具柔韧性与变通性,抗压能力实际远远高于男人。所以,其实你比想象中更有潜力。想要提高内心幸福指数?
  1、拥有好胜心,向自身目标做努力,不做攀比
  所谓家家有本难念的经,职场之中也是如此,别人光鲜外表下也隐藏着常人难以想象的辛苦艰难。而我们往往只能看到亮丽的一面,却难以看到背后的苦楚烦恼。有人说,上帝给你一样东西,就必然要拿走另一样东西作为交换。与其羡慕别人的美好生活,不如全力以赴把自己的故事演绎精彩。
  所谓成功,就是达到自己设定的短期目标,在实现终极目标的道路上更进一步。你的参照物只有自己,与他人无关。即使长征路上只进步一点点,也意味着其中包含无数辛劳汗水,弥足珍贵。付出努力,并学会享受成功的喜悦感,是让心灵保持活力所不可缺少的营养。向自身目标做努力,不与他人做攀比,将没用的思想负担统统丢掉,幸福指数就能提高!
  2、拟定具有自己特色的职场规划清单
  欲望是人类自产生就拥有的一种情绪,佛教有一句偈语:光明只是短暂一瞬,黑暗才是永恒。人类在光明与黑暗的区间中生存,很难完全断绝欲念,但是人类可以自我调节情绪、用脑思考指导行动,这就是区别于动物的最大特点——我们更要善于运用大脑的这项能力。
  满足于现状并不等于失去进取动力,而是把目标计划定在可执行的范围内慢慢实现,不要过于痴迷欲念。列一个具有自己特色的专属清单,针对个人特性、优势,制定适合自己的职业规划和生活蓝图,让自己的生活更轻松。
  3、让"幻想"变成好习惯
  这里的幻想指的是正面思考,放松大脑和意识,坚持如此使之形成习惯,每天留给自己一部分时间。
  白天忙碌的工作时,也许根本无法思考关于自己的人生规划甚至第二天的工作计划。而睡前的冥想能让你更好地了解自己,也会让第二天的生活更有秩序,工作效率更高。
  有一种宇宙吸引力的说法,即正面思想会吸引好的事情,负面情绪会吸引坏的事情。这存在一种神秘的宇宙力量,也就是万事万物冥冥之中都具有一种神秘趋向性,关键在于出发点在哪。从科学角度看,悉心冥想自己拥有的一切,情绪和精神在这种指引下会充满正面力量,让生活变得锦上添花更美好。而不满、抱怨等负面情绪则让你没办法以饱满的精神状态面对挑战,坏的事情自然接踵而来。
 
心理大全身心大全网站目录投稿:依丹