快生活 - 传播价值、传递关注!

老年人强身健体最好也要接地气


  老人运动健身时如果接地气,或许能强身健体、延缓衰老。而接地气最好的方法就是赤足走在大地上或是草地上,有利于调节人体阴阳平衡,防治疾病的出现。对于老年人强身健体最好也要接地气有些人明白,有些人糊涂,今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
  "接地气"是符合我国古代养生哲理的,古代哲人认为,天为阳气,地为阴气。人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病,只有保持平衡,生命活动才会旺盛。大地属阴气,因此经常赤足踏地,可使地之阴气通过涌泉穴升入体内,从而起到养阴的作用。
  现代科学研究表明,由于人的身体是一个导体,所以,常有机会吸收静电。当人体静电积存过多,又没有地方"放电"时,静电就会在人体内作怪,影响人体内分泌的平衡,从而干扰人的情绪,导致失眠、烦恼。因此,人们应常与大地有"肌肤之亲",赤足行走或赤足坐、躺在草地上,不仅人会感到特别舒服和清爽,而且可以消除失眠、烦恼等症状。
  需要注意的是,"接地气"虽然对健康有益,但是也不是所有人都可以去赤足接触大地。因为地气属阴偏寒,所以,阳虚怕冷的人不宜直接赤足去"接地气"。另外,"接地气"也要考虑季节和气候,潮湿寒冷的环境下不宜去"接地气",否则会对身体产生不利的影响。
  知道了老人养生宜接地气,我们可以多到户外走走。如果实在不能赤足,可穿布底鞋在土地上走,人体静电能通过布鞋底释放到大地中去。
  如果你对老年人健身的好处多吗?老人运动后不适宜多吃鱼吗?对老人健康有益的低氧运动有哪些?老人怎样放松肌肉?可以延缓老人衰老的娱乐运动有哪些?老人如何运动能够消除浮肿?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注本站老人健身知识安全常识栏目。
 
老人健身人身安全安全大全网站目录投稿:妙菡