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高血压老人不能扭秧歌吗


  老人跳舞好处很多,其中包括扭秧歌,但是你知道高血压的老人适合扭秧歌吗?老人经常跳舞的好处多吗?本站和大家看一下吧。
  一般来说,早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老年人,如果没有冠心病,也没有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并症,血压也控制得比较好,且血压在140/90毫米汞柱以下,就可以扭秧歌。但是,高血压合并有冠心病、脑动脉硬化、糖尿病的老年人就不适合扭秧歌了。
  80%的冠心病患者患有高血压。如果心脑血管疾病患者仍扭秧歌,可能会在兴奋时血压升高,使脆弱的脑血管破裂,发生意外。长期扭秧歌会使患者的心肌经常处于超负荷工作状态,易发生心力衰竭。还有些单纯高血压患者,休息时血压比较好,但一运动血压反应就特别大,这些老年人也不宜扭秧歌。
  老年高血压患者在选择运动项目时,最好能到专科医生那里听取建议。最好选择有氧运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。在运动时配合做深呼吸,排出更多的二氧化碳,这样能使血管松弛,从而起到降压的作用。
  小编提醒大家患有高血压的老人还是选择缓慢的运动做一下吧,不要过度的运动,注意老人健身安全,家人多学习老人健身安全知识,挑选适合老人健身的项目,保障老人健康。
 
人身安全安全大全网站目录投稿:采珊