长寿的答案

　　【导读】长寿是上天的馈赠而不是负担
　　 ——＂这里是上天遗落人间的一块净土＂国际自然医学会会长森下敬一先生如是形容巴马。巴马以盛产长寿老人和顶级的综合生态环境蜚声海内外。
　　 令人羡艳的不老传说
　　 在广西巴马流传着这样一段关于长寿的幽默笑话：50岁去世的人被称为＂流产＂（还没生出娘胎就OVER了），60岁去世的人被称为＂夭折＂（才刚生出来因为弱不禁风、没抗住就走了）,70岁去世的人被称为＂英年早逝＂（才开始活出那么一点样儿就拜拜了），80岁去世的人称为＂短命＂（你懂的），90-100岁去世的人是＂正常的＂（恭喜你，及格了！），100岁以上的老人称为长寿老人（圆满）...
　　 百岁老人是如何养成的？
　　一、心理条件
　　（1）孝顺、尊老
　　 每个长寿老人都有一个幸福的＂大＂家庭，走进长寿老人的家里你能看到满堂儿孙，三世、四世同堂其乐融融。
　　 在巴马，长寿即是基因的延续又是文化的传承，家庭系统中长辈是最被尊敬和爱戴的，即便成家后老人都会有子女争相反哺。年轻的时候如此对待父母，年老的时候又重新被子女幸福的对待。
　　 不信神，不信鬼，信仰祖先。在信仰前辈的传统习惯中许多宝贵的东西潜移默化地被传承了下来。幸福是可以传承的，有了传承幸福才不会中断。
　　 （2）坚韧、简单、知足
　　 当代的长寿老人倒回到100年前，他们是怎样的一个历史活化石？见证清朝灭亡末代皇帝溥仪退位、经历抗日战争、国内解放战争、三年饥荒、文化大革命到改革开放再到如今的中国梦...
　　 翻看他们的生命历程你会发现，长寿与日益丰富的物质生活关系不大。在社会动荡、物质匮乏、饥饿的年代，难以想象没有坚韧如何才能活下来、活到现在？反观现代的人们越来越容易在物质生活中迷失自己，甚至到中年、晚年时还落下一身的职业病。
　　 以简单的方式过生活，心怀知足。没有电视、没有交通工具。放牧、耕地的时候山歌可以愉悦自己，还能将自己的情愫在桥上唱给心爱的姑娘听。一双手就能创造生活，一双腿就能走四方。
　　 （3）看待生死
　　 你怕死吗？可能很多人都不怕死，但是很多人都害怕活的太久，害怕自己成为累赘，害怕自己生命的延续只是为了呼吸一口氧气。逢人就说＂我活70就够了＂。
　　 造物者是公平而完美的，100年恰好是一个生命周期的极限。如果你有机会去问长寿老人，他们会告诉你：＂长寿是上天的馈赠，而不是负担＂。生命既然冥冥中就有那么一个终点，自然、老实地走完这个过程就是。
　　对死亡的担心本身就是一种负担。
　　 上天会给每个长寿老人一份＂寿终正寝＂的礼物。长寿老人长期保持在一个身心合一的平衡状态，他们的一生中极少犯病。离世时也就是像睡了一觉一样安详，为自己的人生画上圆满的句号。
　　二、环境条件
　　 （1）空气、水
　　 生活在雾霾、沙尘暴下的人们如果有机会到巴马来呼吸富含负氧离子的空气、喝过干净清澈的泉水后，都会羡慕这一方人可以免费的享受自然的馈赠。空气和水帮助人完成了生物体新陈代谢的基本过程，所以空气和水的质量也决定了身体机能的质量。
　　 （2）劳作、运动
　　生命在于运动，过劳的运动或不运动都是不健康的生活方式。外在的条件再好，若不调动身体来积极转化、应对就成为了浪费。
　　 你能在夏日炎炎的河边，看到八九十岁的老人家在水里轻盈的泳姿。也能看得到即便如今衣食无忧他们依旧保持劳作，老翁还能砍柴、种菜，老妇人还能纺织、作绣。或许你还能看到百岁老人对视而坐，互唱着久远的情歌。
　　（完结）...此篇献给我可爱的故乡和热衷探索长寿奥秘的人们——