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损害精子健康的因素有哪些呢


  正常精液颜色应当是乳白色或灰白色的,并且精液量应大于2ml。如果精液出现黄色的或精液带血,甚至精液发黑,则说明有前列腺等炎症。如果要了解精子是否健康则肉眼无法看出,需要去医院检查才能确认,那么损害精子健康的因素有哪些呢?
  损害精子健康的因素有哪些呢?
  1。泡澡。睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作,高温会影响精子的数量活性。有专家认为,当睾丸温度超过36.67摄氏度时,精子生成就会中止,而精子受到的负面影响会持续数月。
  2。高烧。研究表明,男性发高烧后,精子浓度降低35%。
  3。笔记本电脑。笔记本电脑运行时,内部最高温度可达70多摄氏度,长时间将笔记本电脑放在双腿上工作,会让阴囊温度升高近3摄氏度,可能导致精子数量减少。
  4。紧身内裤。内裤越紧,越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里,缺乏空气流通,温度升高,有碍精子生成。
  5。静脉曲张。精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高,血管活性物质增加,从而影响睾丸生精功能。
  6。手机。研究发现,每天使用手机超过4小时的男性,精子数量明显下降,活性及形态也明显变差。
  7。肥胖。世界卫生组织的一项研究发现,与体重正常的人相比,肥胖男性的睾丸功能下降,且精子数量明显减少。
  8。聚会。聚会免不了大量吸烟和喝酒,会损害生殖功能和性功能。酗酒会影响精子质量、阻碍精子生成,吸烟会损害精子的游动性,甚至损害精子DNA,还会增大勃起障碍风险。
  怎么做可以保护精子健康
  第一,不要抽烟、喝酒
  香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,而酒里面含有的酒精也可以使精子不良或丧失活动能力,如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害,影响精子的产生。
  第二,要适当的运动
  运动不仅可以保持健康的体力,而且健康的身体所产生的精子也是优良的,但是在运动中你要注意不要做激烈的运动,以不疲劳最好,在运动时要穿宽松的衣服,以利于散热。
  第三,要远离手机、电脑等辐射
  男性不要长期的玩电脑、用手机打电话,由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响,如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。
  第四,不要偏食
  精子的生长是需要多种营养物质的,如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物,就会引起营养失衡造成营养不良,而营养不良又会影响精子的产生和质量,所以,男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。
  通过本站小编的介绍,相信大家都了解了损害精子健康的因素有哪些的知识了吧,如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的,可以继续关注本站栏目。
 
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