快生活 - 传播价值、传递关注!

馒头和米饭想瘦身吃哪个更好


  href="/10430/IFDUsuj_138.html">对于想要减肥的人来说,控制饮食是非常重要的一步。下面,我们来看馒头米饭,想瘦身吃哪个更好吧。
  操作方法
  01:
  搭配食用   米饭与馒头可以搭配着食用,因此,它们均属于清淡油分少的食物。   02:
  营养方面   米饭的热量比馒头的热量低得多,不过米饭的营养成分也比馒头少一些,因此,对于减肥人士只吃米饭也是不行的。   03:
  消化方面   米饭会比馒头更加容易消化,而且吃米饭能够促进锌物质的吸收,不过对于正在减肥的人来看,可以米饭与馒头一同食用。   04:
  热量对比   大米含有343千卡/每100克的热量,而小麦含有350千卡/每100克的热量,因此,馒头的热量高于弥漫的热量。
 
减肥大全身心大全网站目录投稿:妙绿