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关注你的内在小孩


  心惑:比如看电视剧、看书甚至连看心理学教材都会流泪,这样是太悲观吗?是不是因为太敏感了,总觉得很累?
  金颖:关注你的内在小孩
   眼泪有很多种,看到感动画面的泪、想到痛楚伤心的泪、同理他人的泪、大爱慈悲的泪、满足喜悦的泪,我也很容易不同情境下落下这些美丽的泪。我在我的心灵成长的课程里,常常会设计很多环节来让学员掉下不同的眼泪,因为我相信眼泪是最珍贵的珍珠,而哭过之后的自己会更加美丽和健康。所以,首先要恭喜你,你的心很柔软,可以让自己常常用这样自然的方式去排毒。
   你要去觉察下,你的眼泪流得多的是什么类型的眼泪哦,呵呵,因为你提及的悲观和累。一个人的眼泪满则溢,而重要的是因为什么满而不由自主的溢出来?对于你来说,是伤心吗?是失落吗?还是孤单与心累呢?
   当然,其实这个不是最关键的,如果你的容易流泪没有影响到你事后的心情和状态,哭一哭是好事情哦。但一旦你发现哭过之后,你自己更加失落和悲观了,就需要警觉了,那很可能是有内心一直有什么没有被满足到,你就需要及时找到有效的途径去关注你内心的小孩,并且把积压的情绪彻底释放和转化掉哦。
  ——本文发表于内在空间精彩专题
 
心理大全身心大全网站目录投稿:初霜