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一天中哪个时间段养肾最佳


  中国人特别喜欢养肾,但是比不是什么时候养肾都能取得最好的效果。盲目养肾不仅让人身体受不了,还浪费了补肾的补品。所以弄清楚补肾的方式方法非常重要。一天有二十四个小时,十二个时辰,那一天中哪个时间段养肾最佳,见效最明显呢?
  酉时:日入,又名日落、日沉、傍晚,是指下午的17:00点到19:00点之间,此时肾经值班,肾经最旺。中国人特别爱补肾,一般的话,一个好医生会提醒你在这个时候服中药较好,因为肾正好值班,在十二经脉里这个时候是主要的。
  《黄帝内经》有云:"肾主藏精。"肾藏生殖之精和五脏六腑之精。《渊源道妙洞真继篇》卷也言:"肾者,作强之官,技巧出焉,精之处也。其华在发,其充在骨髓。肾有二枚,左为肾藏志,志乐精神内守;右为命藏精。肾者,阴气也,为五脏之根,主身之骨髓及齿,齿者骨之本,有言骨之余"。如果你缺气的时候,你调出来就可以补气。
  而这个"精"藏在哪里?从另一方面来讲,它是一个元气,就像是我们从娘胎里出生就有的,我们所谓"人活一口气"。这个元气藏在哪里?如果把五脏比作元气的五个儿子,那么既然元气是父母,在这五脏里面,它应该在谁家呆着?一般的话它都在老大家呆着,而肾是老大。把肾称作老大的原因就在于,中国在古代的时候,没有始终而言。就像五行一样,那么在五行里叫做水生木,没有收藏拿什么去生发?就是这个观念,所以你一定要先藏好肾精。
  肾为先天之根。在酉时这个时段,人体开始排毒泻火,而肾则开始保存精华,藏精气。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。如果在晚上五点至七点的时候发低烧,这是身体不好的一个表现。酉时发低烧是明显地肾气伤了。大家一定要注意酉时发低烧是很危险的。酉时正是进食晚餐的时间,晚餐宜早,宜少,可饮酒一小杯,不可至醉。用热水洗脚,有降火、活血、除湿之功效。晚饭后要漱口,涤去饮食之毒气残物,以保护牙齿。
  人体的能量和热量来自于肾。肾好了人才有精气神。通过以上的了解能够帮助大家找到效果最好,见效最快速的补肾方法。平时要注意"养肾防寒",在调养方面,适宜以温补为主。让自己拥有一颗好肾。
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