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上课老是走神应该怎么办上课走神的解决方法


  人的注意力是很难长时间集中的,走神其实是正常的心理现象。但是学生长期走神会影响听课效果,以下是小编整理的上课走神的解决方法,供参考。
  给自己制定一个学习计划
  计划是一种指向和目标,帮助我们提升注意力。,列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡,傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习。每科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节,连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可列出来。订下学习计划表后,尽量排除干扰坚决执行。
  自我暗示法克服走神
  自我暗示能调动心理活动积极性,有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己,不要分心、努力听讲也可找几张小卡片,写上:专心听讲、少壮不努力,老大徒伤悲等句子,然后把它们放在你平时容易看见的地方,如笔盒里、书桌前的墙上,或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业,只要一看到它们,就会提醒自己:别走神呀!
  训练听课技巧
  训练听课技巧,一是要作好课前预习,了解老师讲课的重难点;二是听课时根据老师讲课的进度,调整听课心理状态,重点问题集中精力,次要问题适度放松;三是带着问题听讲,也可有意识地寻找问题,发现异点,激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路,找出自己的疑难点,及时提问。
  一直抬头听讲
  学生怎样才能够学会避免走神的听课小技巧?其实比较简单的方法就是这些学生在上课的时候,要一直听老师讲解的内容。一直看着老师讲解这些学科知识,学生就没有一刻的时间能够停下来,大脑在不断的运转,能够分析这些老师讲的内容,这样就能够让学生没有任何的时间走神。
 
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