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脚踝扭伤后的注意事项


  脚踝扭伤如果你不好好的接受治疗,前期没有做好护理的工作,是会脚踝扭伤复发的,这样疼痛就会始终伴随着你,久久无法离去,大家知道扭伤导致骨折是要绷带固定的,不仅仅是外在方面需要注意,吃的药也是需要注意的,脚踝扭伤有很多注意事项,今天小编就来给大家讲一讲脚踝扭伤后的注意事项。
  有以下的注意事项:
  一、应该马上休息,停止运动,不要让受伤的关节再负重了;
  二、赶快找冰块冰敷,没有冰块找冰棍,或其它冰冻的东西也可。冰敷可以帮助减少疼痛和肿胀,每次冰敷15到20分钟。如果开始一两天疼痛和肿胀明显,可以每天冰敷三到四次。
  三、冰敷结束后,局部用棉花、绷带加压包扎,这样可以减少出血、淤血。绷带的松紧度要适中,以你能感觉到有压力但又不会让你末端发麻或缺血为度。
  四、把患肢抬高,目的是减少肿胀,促进血液回流。随后,要到医院就诊。踝关节扭伤后,需进行功能锻炼
  如果踝关节扭伤后,没有韧带完全性断裂,没有撕脱骨折,肿胀疼痛减轻后,就应该及早进行功能锻炼。早期功能锻炼需采用被动方法,如在关节活动范围内做被动屈伸、旋转、牵拉。如结合按摩效果更好,这样可以较好地减轻和松解粘连;后期功能锻炼以主动进行关节的屈伸、旋转功能活动为主。
  以上的内容就是本站为大家整理的意外伤害急救小知识,下一期会给大家普及脚踝关节扭伤该如何急救,大家关注我们会享受更多的知识内容哦。
 
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