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产后妈妈如何消除黄褐斑


  消除黄褐斑需要一定的时间,也依赖众多的因素的作用。因此在日常生活中,我们应注意以下几方面,做到养护结合。下面我们一起来看看产后妈妈如何消除黄褐斑吧?
  1. 保持良好的情绪和睡眠产后妈妈应不急不躁不忧郁,保持平和的心态和良好的情绪。每天要保证充足的睡眠。
  2. 选择适当的护肤品选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。运用粉底霜、粉饼对色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小斑与皮肤的色差,起到遮盖作用。避免日晒,根据季节不同选择防晒系数不同的防晒品。
  3. 注意日常饮食多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素C抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生。维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、黏滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
  4. 自制面膜祛斑将冬瓜捣烂,加鸡蛋黄1只、蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉。
  将黄瓜磨成泥状,加入一小匙奶粉和面粉,调匀敷面,15-20分钟后洗掉。平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部,持之以恒,均会奏效。
  5. 中医方剂祛斑疏肝活血汤:柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术陈皮各9克,甘草、川穹各6克。水煎取汁,每日一剂,服2次。
  逍遥散:制香附、郁金、白术、茯苓、当归、白芍各10克,柴胡、月季花、陈皮、炙甘草各6克。水煎取汁,每日1剂,服2次。
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