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一分钟就知道你缺什么维生素


  馆友"izimin":
  您好!您的馆藏文章"一分钟知道你缺什么维生素"深受广大馆友的喜爱,于2014年1月6日进入"阅览室"频道的"健康/养生"下"健康知识"类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!
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  眼干涩缺维生素A、胡萝卜素
  口臭 : 缺维生素B6、锌
  牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁
  干燥脱皮: 缺维生素A、B2
  贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸
  易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6
  脱发过多头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
  头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁
  黑眼圈: 缺维生素A、C、E
  出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
  皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒
  皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
  皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
  发育迟缓: 缺维生素A、B1、B2
  视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
  虚汗盗汗: 缺维生素D、钙、铁
  舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6
  引文来源 《一分钟就知道你缺什么维生素》 - 鳕鯡鮩鲒的日志 - 网易博客
 
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