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准妈妈贫血要如何补血


  由于胎儿成长的时候,至少需要几十亿个红细胞,才能维持整个身体组织的正常运作,到了孕中期(大约20周左右),这是体内的血容量突然显著增加,生产更多的红细胞所需的铁显得十分不足。因此,准妈妈应该多补充具有造血功能的铁,以应对胎儿成长的大量需求。那么孕妇贫血症状以及危害有哪些?准妈妈贫血要如何补血?
  孕妇贫血的症状有哪些?
  孕妇贫血会出现气喘、心悸、头昏、畏寒、疲劳、失眠、记忆力下降、嘴唇发白等综合症状。或轻或重,有的只有一种或几种症状。
  孕妇贫血的危害是什么?
  1. 孕妇贫血容易导致早产及新生儿低出生体重
  2. 胎儿肝脏贮存的铁量不足,使胎儿易发生贫血,影响胎儿的正常生长发育和健康
  3. 导致孕妇免疫能力降低,容易生病,影响胎儿健康
  4. 贫血还会引起胎膜早破,胎儿宫内窘迫,前置胎盘,胎盘早剥等。
  孕妇贫血要怎么补血?
  1. 从改善饮食入手,多吃富含铁的食物,多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋,豆制品等,但食疗有一定的局限性,效果并不是很明显。
  2. 孕妇治疗贫血,可以从改善饮食入手,多吃富含铁的食物。但食疗有一定的局限性,主要由于孕妇孕期发生一系列的生理变化,机体的吸收和循环系统均受到影响,造成母体对铁质的吸收不好,同时,单纯的补充铁并不是预防和治疗孕妇缺铁性贫血的最好办法,补铁的同时补充叶酸维生素C、牛磺酸等能够很好地发挥协同作用,效果倍增。
  3. 维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此,可多进食含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果。 如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等;蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,可以多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
  4. 通过药食同源的复合制剂补血。怀孕期间切忌乱吃补药,如果选择一些必须补充的营养素也尽量选择药食同源的制剂,比如安全有效的保灵孕宝口服液,是经老一辈妇产科专家多年临床使用验证,精选枸杞子、山药、莲子、大枣、陈皮、蜂蜜、金针菇等配方,还特别添加了孕妇所需的叶酸、牛磺酸、铁、锌、维生素等。
  孕妈妈们,贫血一定不要大意,及时调理膳食,补充维生素和微量元素等营养素。这样不仅有助于宝宝健康,而且对自己也是一种好的保护。为了胎儿和自身的健康,必须要定期做产前检查,随时预防贫血的发生。
  这样可以增加铁的贮备以预防贫血,最好能一直持续到哺乳期结束,这也是为了更好生育胎儿着想。如果你还想知道更多关于准妈妈们如何应对孕期贫血等常识,请到本站网来搜索吧。
 
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