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女性开始衰老时会有种变化若没有恭喜


  衰老是每个人都要经历的自然规律。
  而衰老对女人来说更"可怕",因为每个女人都想永葆年轻美丽。
  衰老,不单单是年龄增长,带来的身体机能老化。
  《黄帝内经》中写道,女性生命的巅峰期在28岁,意思就是一旦女性过28岁,衰老就会慢慢的来临。
  那么,对于女性来说,身体出现哪些变化,提示身体已经提前衰老了呢?
  女性开始衰老时,会有5种变化,若没有,恭喜你还很年轻!
  1、身体下垂
  女性最怕的就是"垂",皮肤下垂,胸部下垂,臀部下垂,不仅没有完美的外表,也让女性变得不自信。
  随着年龄的增长,女性体内的胶原蛋白开始流失,皮肤就会失去弹性,出现下垂的现象。
  身体下垂是女性最直观的衰老表现,一旦出现,最近的预防,阻止衰老的来临。
  2、脱发严重
  正常情况下,人每天都会脱落一些头发,研究发现,掉发量在70-100根之间,属于正常的范围。
  而随着的增长,雌性激素分泌异常,肾脏功能不断下降,就会遭受头发稀疏,发际线后移的困扰。
  如发现最近自己脱发严重,此时就要提高警惕,预防衰老来临。
  3、月经异常
  每隔一个月左右,子宫内膜发生自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
  月经周期的变化是卵巢功能的表现之一,也是女性妇科健康的重要标志。
  如发现自己月经周期和出血量异常,代表子宫,卵巢可能已经出现衰老。
  一旦女性子宫开始退化,那么衰老就加快脚步来临。
  4、容易变胖
  每个女性都要想"s"身材,在年轻的时候,即使吃的多,也可以很好保持身材。
  可是随着年龄的增长,身体的代谢功能不断下降,身体各项机能大不如前,脂肪堆积的越来越快,就很容易变胖。
  生活中不难发现,很多女性到了中年身材就开始慢慢"走形"。
  5、膝盖酸痛
  研究证实,女性关节退化的比例是男性的10倍,主要是女性每天下蹲的次数比男性多。
  每次下蹲都会增加关节的压力,膝盖软骨的不断磨损,随着年龄增长,就会出现酸痛等表现。
  女性在30岁后,就会出现退化性关节炎的初期症状。
  女性预防衰老,牢记"三多三少",让衰老来得更慢一些!
  【三多】
  1、多睡觉
  充足的睡眠被称为是"美容觉",好的睡眠,会增加了皮肤的抗衰力,也可增加身体的抗病力。
  如睡眠不足,皮肤就会出现很多的细纹,色素,皮肤的弹性也会随之下降,加速衰老的来临。
  2、多运动
  如长期的久坐,气滞血瘀,毒素堆积,代谢减慢,影响卵巢的供血供氧,加速早衰的几率。
  每天坚持运动,为身体提供充足的氧气,身心得到放松,可提升免疫力,预防衰老的来临。
  3、多放松
  《黄帝内经》:"百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。"
  人的情绪直接决定衰老的速度,寿命的长短。
  女人养生先"养心",好心情,好心态是保持年轻的关键因素。
  【三少】
  1、少吸烟
  吸烟对女性身体危害翻倍,烟中有毒物质会使皮肤变得更粗糙、皱纹多,也会导致月经不调等。
  也有研究表明,有吸烟史的人在50岁之前绝经的风险增加了26%。
  2、少减肥
  "减肥",是女性一生的"口号",而有些女性为了瘦,最常用的方法就是节食减肥。
  而长期营养摄入不足,气血不足,会加速皮肤松弛,促进卵巢的早衰,甚至影响激素水平,失去"女人味"。
  3、少浓妆
  爱美是女人的天性,好看的妆容会给女性的外貌加分。
  可是长期的浓妆,或是滥用化妆品,堵塞毛孔,导致重金属残留,加重皮肤的损伤,甚至诱发一些疾病的出现。
 
身体健康身心大全网站目录投稿:雨菱