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公安干警压力大大成学校来支招


    11月27日,大成学校受东莞市厚街公安分局的邀请,为其公安分局全体干警举办了一个心理健康讲座。厚街公安分局尹洪芳政委也特别重视此事,在讲座开始前做出了重要发言。
  公安干警平时工作内容多而繁重,责任重大,有时为了尽早破案,给受害者一个交代,常常是超负荷工作。公安干警若是长期在这种压力下,轻则影响工作效率,重则影响心理及身体健康。大成学校考虑到公安干警的工作特殊性,在讲师的推荐这方面,则选择了对公安系统有深刻理解的陈南生教授,陈教授从事心理训练与心理健康教育工作已有18年,具有丰富的心理健康教育实践经验。
  在2小时的时间里,陈教授运用各种生动的例子及视频,来告诉在座干警如何去辨别自己所承受的压力、压力的类别有哪些、压力除了负面影响,还有有哪些正面影响?陈教授分析,公安干警的压力一般都是叠加性压力。
  只是每个人承受压力的力度不同,如果超过自己承受范围,然后又得不到家人、同事或上级的支持和理解,就容易出现情绪问题。
  陈教授提醒在座的公安干警要留意自己是否处于这样的情况,如果是就可以发展自己的社会支持系统,采取一些人际交往来减压;也可以利用运动或其他自己喜欢的放松方式来进行减压。
  以上说的压力是大部分公安干警都会出现的。然而有少部分干警,由于长期处于超负荷、高压的状态下工作,所承受的叠加性压力一直存在或不断增加,陈教授提醒:这种日积月累的压力积累,也会破坏正常心理结构,发展到后期就直接影响到他本人的工作效率、情绪,甚至家庭关系。对于这种情况的人,则应该寻求专业帮助,工作环境也要建立减压通道,为这些人提供心理支援,建立优良的工作动力环。
  讲座结束后,不少干警仍意犹未尽地向陈老师请教建立良好心态的方法。疑问解答后,他们纷纷表示,跟陈老师交流后收获颇多,面对压力也不再那么恐惧了。在这次讲座中也学习到了以后要用更积极的心态和方式去面对压力。
 
心理大全身心大全网站目录投稿:梦雁