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至简的智慧听身体的而不是听大脑的


  问:大方老师,我感觉很累很累,做事情很烦,啥也不想动,我是不是应该听身体的?
  答:是。
  问:我怎么觉得人活着很累。
  答:活着累,是以前挖的坑。
  问:这个怎么理解?
  答:以前没活好啊。当然未必全是你的错。
  问:我现在讲话超过半个小时,就感觉胸闷气短,是不是我不能讲话啊?
  答:相信自己身体的感觉。
  问:那我有个大困惑了,成年人不讲话不太可能啊。
  答:气力少,则少用。气力大,则多用。
  问:少说话也是一种养,对吗?还有什么办法可以养气?
  答:是。开口精气散。其实,很多话都是废话。凡事不用气力,都能养气。
  上面分享了读者咨询过程中,几个简单的问答。文字简单,道理也简单。道理是什么?健康养生,就要听身体的,不听大脑的。
  每位员工,正常情况下,能在工作时间内,把规定的任务完成,都不会喜欢加班。身体也是一样,不喜欢加班。明明累了,要下班休息了,但是大脑,这位霸道的老板,却不尊重员工们的意愿,经常强令加班。
  困了,打呵欠了,不让睡觉。吃饱了,看到好吃的,还要吃。累了,乏力了,却非要喝点茶或咖啡来提神。坐久了,身体要舒展,却非要继续坐着做事。等等,种种情况积累下去,就会导致员工不满,甚至罢工。
  该消化的食物,消化不了。该睡的觉,睡不着。该起床了,却起不来。该做的事,却没有力气做。身体与大脑,严重不调和。
  这些规律,每个成年人都知道。但是不愿意这么去做。每个人都讨厌被剥削,但是我们的大脑,却一直在剥削我们的身体。这就是为什么一直在说,当你真正会爱自己,自然就爱这个世界。
  健康的身体,高效使用。亚健康的身体,将就使用。疾病的身体,大养小用。重病的身体,几乎不能使用。养和用,必须这样平衡,这是客观规律,你没办法不遵守。
  显然,你要利用你的身体,为你创造外在的物质生活。但是,这不能成为,你过度使用身体的借口。你要知道,效率越高,需要的时间越短,对身体的消耗少。效率越低,需要的时间越长,对身体的消耗大。
 
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