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这是一种锻炼口才行之有效的方法


  转载公众号:陈慕妤
  作者:陈慕妤
  朗读锻炼舌头的灵敏反应程度,让思维和语言之间的传送更流利。而背诵是积累说话的素材和框架,让我们脑子有一个说话的模式。至于复述,就是锻炼我们对已有语言的组织能力,梳理。
  当然,这些只是让我们打下流利说话的基础而已。这个基础,要持续锻炼才能够出效果。毕竟肌肉记忆的形成,不是两三天就可以做到的。我只能保证,当你坚持一段时间后,你就会发现自己说起话来,好像顺畅许多了。
  只是在表达方面,尚未形成自己的逻辑体系而已。所以在说话之前,总觉得不知道怎么开口才好,有点吞吞吐吐的感觉。这时,就需要锻炼自己的"表达惯性"了。
  话是越说越容易说的,你越不说,只会习惯于沉默寡言。其实不敢开口有两个原因,一是自信心不足,恐惧与人接触时的反应;另一种则是"茶壶里煮饺子,肚里有货倒不出来"。前者需要不断提高自己的心态,而后者则需要不断练习开口说话。
  以下我提供的这个方法,就能够让你把这种开口说话的行为,变成一种随时随地的习惯。
  首先,你要准备四样物品:现代汉语词典,手机,笔和笔记本。
  第一步,随机翻开任意一页词典,从上面找一个词语,用笔记本记下;然后继续随意翻开另一页,从上面找一个词语,又记下;最后,再次随意翻开一页,记下上面一个词语。怎么选?第一眼看到哪个选哪个了,或者你花点时间选择哪个容易说的都可以。
  第二步,在手机调出上面的计时器,设置为十五分钟。
  第三步,围绕着你选出的那三个词语,做一个十五分钟的自说自话的即兴演讲。
  例如你在词典上找到"土豆,酒,幻想"三个词语,那么你在这十五分钟内,就围绕着这三个词语,随心所欲地自言自语。
  不用强调说得有逻辑,想到什么就说什么。例如"土豆是一种食物,这种食物很多菜式的制作都会用到,但我不喜欢吃,因为什么什么......"。然后接着从"土豆"过度到"酒杯",如"如果说美酒配佳肴,那么吃土豆的时候,加上一点酒助兴,或许我会更愿意品尝"。最后又过度到"幻想",直到讲完十五分钟。
  无论合不合逻辑,你一定要把这三个词语连在一起说完。当然,词语之间过度得越合乎逻辑,肯定越好,然而一开始的练习,我们主要是找找说的感觉,至于逻辑的事情,以后再考虑。
  因为刚开始的时候,这个练习只让你习惯开口的感觉,因应看到的词语而调动出你的联想能力。如果你连看到这些词语,都懒得去想说什么的话,那么基本上再多方法都救不了你的口才了。
  说话是需要调动你的思维能力,平时我们说不了话,就是懒得去想说什么话,久而久之,就懒得开口了。
  而这个练习,就可以强迫你适应一下主动思考开口说话的感觉,让你的脑子转动起来了。如果你把这三个词语说出一个非常有逻辑的故事,这当然很厉害,但刚开始练习时,只要你愿意根据这三个词语自言自语一番,想到什么就说什么,也就算完成任务了。
  所以,你每天一定要预留十五分钟去做这个练习。在这十五分钟之内,你不能看电视,不能玩手机,更不要被其他事情夺取你的注意力。你一定要心无旁骛地完成这个锻炼,让自己走出舒适区,适应不断开口说话的感觉。
  完了后,你就用笔记本总结自己的问题所在。如说话不够利索,对于词语联想得东西不够多,内容说得不够详细等等,然后再针对性的思考解决办法。
  这个练习,其实跟复述很相似。只是复述是在有资料给你做参考,但这个即兴说话练习,就是让你自己想出相应的资料。
  我还要强调一点,这个练习,跟朗读,背诵,复述这些练习并不形成冲突。如果每天预留半个小时锻炼口才,那么早上朗读十五分钟后,下午或者晚上也可以用十五分钟来做这个练习了。
  也就是说,你可以同时进行两种练习。前者用来打基础,后者则用来练习表达的感觉。两者相辅相成,可以让你的口才最大限度地提高。
  于是练习流程就是这样:开始朗读一篇文章,然后同一天的其他时间段做即兴演说练习;当这篇文章读得非常流畅后,第二天就可以做复述练习,用自己话说出文章的意思,然后同一天的其他时间段做即兴演说练习。
  练习锻炼一个月,甚至更长时间。当然不一定每天都要坚持这么辛苦,但每天才一共半个小时,再忙也会有时间吧!
  至于背诵,你可以斟酌去做。例如多背一些祝酒词,自我介绍的小段落,道贺的话语,适当积累这些说话的框架,再因应实际情况做修改,对于我们日常生活也是很有帮助的。
  我相信,当你把这些框架烂熟于心后,你随时随地都可以根据场合,变换文中的词语复述出来了。
  例如周星驰那个经典台词"曾经有一份真挚的爱情摆在我面前,我没有珍惜",我可以随时变换成"曾经有个帅哥在我面前走过.....","曾经有一张一块元在我脚下掠过..."
  这一阶段的练习完成了,以后学习其他说话的技巧,也只是易如反掌而已。否则现在去学习那些说话技巧,很容易照本宣科,生搬硬套的。
  试一试也不会怀孕啦
  作者简介:陈慕妤,用文字抒写心境,用知识改变生活。从香港中文大学语言心理学系出逃的伪砖家。不甘淡泊,却又抗拒繁华。喜欢批判人生,却又不得不屈服人生。现从事影视娱乐行业,负责统筹,策划。新开通公众号:陈慕妤。
 
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