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成为减肥的幸运儿


  自打记事起,我就是个胖子。体重问题就像是我头顶上的乌云,硕大一片。有几次,我减肥略有成效,可付出的代价实在太大,比如那些难以下咽的食物,那些魔鬼式的训练,身体剧烈的不适反应,等等。每种减肥方法都好难,我坚持不下来,生不如死。每次我放弃的时候,体重秤的指针就又回到原位了。我已经没信心了,我该怎么办啊?
  在回答你的问题之前,我们先来聊聊"刻意实现"这个话题。实现一个想法的关键是顺应你内心的想法,调动你内心的力量,形成梦想的气场。至于最终是什么行为让你实现了愿望,不是你可以掌控或者预期的。
  现在让你全盘接受这样的观念可能很难,因为你"丰富的"人生经验和"权威的"社会教育让你认为,"有作为才有结果","想成功,脚踏实地去做吧","动脑不如动手"。如果你只依赖行动,没有考虑自己内心真正所想,必然无功而返。因为只凭行动,无法弥补振动频率截然相反所损耗的能量。当你想创造完美的体型时,你是否首先要问问你的内心,在这种需求背后到底是什么欲望在涌动?
  你是不是有这样的经历,某个人跟你提到有种减肥方法特别有效,你听后兴奋极了,恨不得马上就照这个方法去做。你可能非常信赖这个人,他以前提供给你的消息都是正面的、美妙的;你也可能是特别相信自己,因为你的某种特质恰好与这种减肥方法相符……总之,你兴奋了,充满希望,斗志昂扬!请注意,就是这股"劲儿",我们希望你关注的正是自己的这种"劲儿"。
  你的这种兴奋状态表示,你的振动频率与内心想法一致。接下来,你立刻投入行动,心态就会发生良性变化。但是,如果你在开始的时候就调整振动频率,你的行动将会更具爆发力与影响力。
  当你觉得自己身材不够完美的时候,情绪会无比低落。这时,你就会发出渴望完美体态的频率。于是,这些渴望就会放大,你就能在无形中创造一个更美好的自己。
  当你垂头丧气、无比失落时,说明你现在的想法与正在塑造的完美身材频率不一致。在良性的振动中,你的身体悄然发生变化,而你依然禁锢在老旧的思维中。塑造理想身材的诀窍在于抛弃成见,以崭新的眼光看待自己现有的身材。你要关注正在形成的美好身材,忽略它的缺陷。若你执意关注不好的方面,振动频率就会与完美的身材相抗。若你纠缠于对现实的不满,就无法实现美好的理想。
  现在,你知道自己为什么总是无法付诸行动,即便是开始行动,也总是无功而返了吧。另外,你现在的感觉可以是模糊的,不要非黑即白。别把自己搞得那么极端,你可以既不太高兴,也不太悲伤。同理,你也可以既不兴奋,也不绝望。你只是很自然地与这个世界相处。
  你的决策,要依靠一种感觉,一种令你舒服的感觉。
  你可以轻松地做出决定:此刻是让自己感觉好点呢,还是糟点。
  你也可以选择是尊重自己的内心,还是违背它。
  事情的关键不在于行动,而在于你内心的力量。让你肥胖的原因不是你没有任何行动,而是你内心的力量导致。你做什么都无所谓,对于自己所做的事情感觉如何才是真正的影响所在。
  当你想调整内心力量时,也许会激情迸发地从改变饮食习惯做起。注意,此刻,可能有人要说:"这和我以前试过的减肥节食法没什么区别嘛!"你要特别注意,当你改善了情绪状态,就会找到更多想要一试身手的方法,花样翻新的方法层出不穷,这些想法自然会带领你走向苗条。当然,减肥效果出现之后,你就更有动力,此刻的你与梦想只一步之遥。
  当你减肥成功,就会对自己说:"这次减肥太轻松了,我一定能持之以恒。而且,只有想不到,没有做不到。我现在掌握了窍门,无论我想拥有怎样的美妙身材,都一定能成功。"
  心想事成的秘诀在于让自己的心情发生变化,运用你强大的内心力量去想象一幅画面:你拥有了所有梦想中的东西和人,你幸福得一塌糊涂,你就是那个天天开心的幸运儿,对,不是别人,就是你!
  当然,这需要时间。一切都看你是否能身心合一。不要过分在意体重秤上的数字,衣服的尺码,这些不会在短时期内改变。关键是你开心吗?自信吗?满足吗?你觉得这个世界是你的吗?当你快乐起来,自信起来,觉得自己是这个世界的主人翁,至少,你可以决定今天吃什么不吃什么,吃还是不吃,整个宇宙都会帮助你完成梦想。
  这不是童话,这是规则。
  节选自光明日报出版社《掌握情绪创造生命的奇迹》 埃斯特·希克斯 杰瑞·希克斯http://book.douban.com/subject/26171388/
 
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