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爱忘事记忆力减退个穴位健脑增强记忆力


  是不是很多人都感觉到自己特别爱忘事,记忆力减退,经常忘了自己下一步要做什么,或者本来该办的事都给忘了。这跟现在生活压力大、生活节奏加快也有关系,那应怎么缓解爱忘事的这种状况呢,除食疗之外,推荐大家在家按摩这三穴位,可以健脑增强记忆力。
  1.百会穴:是督脉一最重要穴位,就在人的最高点,头顶部位。用食指中指加上无名指,三个手指并拢放到百会穴上轻轻的按揉,顺时针按揉81次,再逆时针按揉81次。长时间坚持对我们有开窍、醒脑,同时有增强记忆力作用。也对心脑血管功能的恢复和提高都有好处。
  2.风池穴:在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处,所属经络为足少阳胆经。按摩的时候用拇指按在风池穴上,轻轻的按压也是81次。效果应该达到穴位有微微酸胀的感觉是最好的。按揉风池穴能够恢复提高后颈动脉血液循环,改善脑供血,同时有安神的作用。如果失眠的话按压风池穴效果也非常好,当然它也有提高记忆力的功能。
  3.涌泉穴:是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴是肾经的井穴,按摩之前可以先用温水泡脚,泡十五分钟之后把脚擦干,然后用一只手的拇指轻轻地按压涌泉穴,也是正按81次,逆时针按81次。按摩涌泉穴,肾气就像泉水一样源源不断的涌入我们人体,提高肾气,增强阳气。中医认为肾和脑是相连接的,故说肾气足的人行动敏捷,反应灵敏,且记忆力好。
  上班族几乎每天都是三点一线,上班工作的内容也是千篇一律,缺乏对脑部的锻炼。再加上长期吃外卖,营养也比较缺乏,导致大部分人都会有记忆减退爱忘事的毛病。平时在家里或工作中经常对上述三个穴位进行按摩,可大大改善健忘的情况,让你的脑力活跃起来。
 
医疗大全身心大全网站目录投稿:傲瑶