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母乳宝宝最容易缺哪种营养素


  我们知道母乳宝宝最好的口粮,但是对于纯母乳的宝宝来说,很容易缺乏一种很重要的营养素——维生素D。
  由于母乳中维生素D含量极低,宝宝从母乳中获取的维生素D很有限,所以纯母乳喂养的宝宝,容易缺乏维生素D,尤其是冬季,宝宝在户外时间较少,更容易缺乏维生素D。
  很多时候,我们通常所说的宝宝"缺钙"不是真正意义上的缺钙,而是缺乏维生素D。
  为什么维生素D与宝宝"缺钙"有关?这是因为钙在小肠吸收需要有钙结合蛋白,而维生素D好比一把"钥匙",能够诱导机体产生钙与蛋白结合,从而打开钙吸收的"大门"。维生素D又能促進肾脏对钙的吸收,减少钙的流失,"双保险"维持体内钙的含量。
  根据科学要求,0~12月龄的宝宝维生素D适宜摄入量每天为10毫克,1岁以后则为15毫克。
 
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