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如何才能克服晕车症


  由于一些人的体质问题,会比较容易出现晕车的情况,一般是会觉得肠胃不舒服的,有想吐的意向。那么如何才能克服晕车症呢?下面和本站了解下吧。
  如何才能克服晕车症
  首先,针对植物神经系统无意识的调控问题,我们可以通过调整呼吸来进行解决。我们日常采用的为胸式呼吸,也就是吸气时腹部变小而呼气时腹部变大,而调整后的呼吸为腹式呼吸,即吸气时腹部变大而呼气是腹部变小。通过此种方式来改善植物神经系统的调节状况,以达到减轻眩晕的效果。
  其次,加强前庭的致晕练习。当同一种刺激反复进行时,感受器官对其的应激反应就会相应减弱。我们可以不断给予前庭以眩晕刺激,如像小彩旗一样进行高强度的旋转,进而使前庭的致晕阈值得到提升。当致晕阈值加大,我们遇到车内轻微的晃动时,也就不会体会到晃动感会极其的令人不适了。
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