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练气功对老人健康的影响


  现在人们的生活水平提高了,对生活质量的追求也随之提高,许多老年人都希望自己可以延年益寿,最好能够享受四世同堂的天伦之乐,但是怎样才能使自己保持一个健康的体魄,大多老年人每天都会做运动来强身健体,也有很多老年人选择练气功,练气功对老人健康的影响是什么?老人练气功的好处多吗?一起和本站看看吧。
  1练气功可以陶冶情操。我们中国传统的气功是很适合修心养性的,在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快,不仅是身体,心情也一样得到很好的放松,经常练气功就能陶冶情操。
  2练气功可以开发智能。气功能开发人的智能,这点再古代的时候是被认可的,经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失,让记忆力和思维提高很多,然后人的智能也就提高了。
  3练气功可以延年益寿。我们人一到中年,身体就越来越弱,这个时候多多练气功对身体可是很好的,气功可以让我们延迟衰老的时间,还对老年人的身心健康有帮助,让老年人在练气功的时候延年益寿。
  练气功能提高人的免疫能力
  练气功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多种免疫细胞,能增强人的免疫力。经过科研检测发现,练气功组的人与不练气功的对照组的人相比,血液中各种免疫细胞增加,人体免疫能力增强。这些实验可以证明,人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。
  练气功能活血化瘀改善人体血液循环
  经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加,这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病,例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态,例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。
  有病的人经络不畅通的部分多,通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开,这样人的病就会痊愈,要多学习老人健身安全小知识。
 
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