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护发要内外兼修


  想拥有一头浓密健康的秀发,由内而外地调节、打好基础更为重要。
  陆军军医大学第一附属医院皮肤科主任医师杨希川认为,发质好坏和体内微量元素关系密切,建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的"护发"食物。同时,养成良好生活方式,不熬夜、学会排解坏情绪、劳逸结合。另外,外在因素也不能忽视。
  洗发水换着用
  不少人可能都遇到过这种情况:同一款洗发水使用一段时间后,感觉效果不如从前了。这是因为头皮会对某种成分产生抵抗性,比如去屑洗發水或多或少都有去脂抑菌的作用,用久了头皮会产生"免疫"。如果出现这种情况,建议立即换其他品牌或交替使用。
  洗发水、护发素别直接抹在头皮上
  头皮是毛囊最多、最密集的地方,洗发剂染发剂中的苯二胺等化学成分可能由此进入体内,长期如此有过敏、损伤肝肾的风险。正确的做法是:洗发时,打出泡沫后再抹到头发上;染发时,避免染发剂与头皮接触。另外,护发素少往头皮上抹,否则会使头皮更加油腻不适(去屑护发素除外),涂到离发根1-2厘米的地方即可。
  洗头别用指甲挠
  头皮很脆弱,用"抓头"的方式洗头发,可能会越洗越痒。加上指甲缝容易藏匿细菌,如果挠破头皮,细菌进入容易造成感染。洗头时应用指腹以划圆的方式慢慢洗清。
  莫频繁染发
  市面上烫发使用的产品多含碱性成分和氧化剂,频繁使用会破坏头发表层,导致头发变黄、发脆,失去弹性和光泽。一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。
 
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