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立秋养生饮二茶


  1.养心安神——甘麦大枣茶
  材料甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。
  做法:将甘草、浮小麦研成粗末,红枣去核,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖焖10分钟左右,代茶饮(大枣可嚼食)。也可将三味食材加水煎煮后,取汤液300毫升,一日内分2~3次服完。
  功效:养阴除烦、宁心安神。
  2.养阴润燥——乌梅生姜茶
  材料:乌梅1个(去核)、生姜1~2片、红糖适量。
  做法:将乌梅去核,乌梅肉洗净切碎,生姜洗净切丝,同红糖一起放入保温杯中,沸水冲泡半小时即可。
  功效:养阴生津、暖胃健脾。
 
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