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罗清军写给大学生成为更好的自己


  1你看到生活的样子,都是你内心的样子
  同样的大学生活,为什么有人充实,有人颓废;有人欢乐,有人愁。
  外界环境都一样,不一样的是我们的内心,如何去看待,如何去想,如何去做。
  于是
  失恋总在下雨天
  你讨厌的人恰巧也讨厌你
  为什么失败的总是我
  为什么大家都针对我
  我的大学这么无聊和昏暗
  其实你看到生活的样子,都是你内心的样子。当你积极乐观主动的时候,你的生活就是美好阳光和幸福;当你消极悲观被动的时候,你的生活也是暗淡无光。
  希望每个同学都能关注到自己,从改变自身开始,去改变自己的大学生活。
  2爱上图书馆,它是青春的陪伴,是成长的阶梯,是不一样的自己
  在大学的时候,多去图书馆吧,不管你愿不愿意,
  有人说腹有诗书气自华、人丑就要多读书。其实不管丑不丑,你都需要多读书。
  书也许是作者一辈子的心血,也许是人类几千年的智慧,也许是几代人的变迁。
  世界上的任何一本书都不能带给你好运,但它们能让你悄悄的成为你自己
  3也许床铺最懂你,你的孤单给了谁
  很多大学生的生活是在宿舍床上度过的,在床上玩游戏,看电影,看小说,耍抖音。同样哪些无助,孤单,悲伤,焦虑也在夜深人静的时候给了床。
  嘴上说着佛系,掩盖着内心的焦虑。
  内心深处的孤独感,一方面感到自己无所作为,一方面又不做出行动。
  关于学业,关于情感,关于朋友,关于未来
  1选择困难症,我从不做任何选择
  吃什么?随便,去哪?随便。
  一些大学生有选择困难症,不知道选择什么,或者说不敢作出选择。
  可是总有一些没法回避的问题,不得不做的选择。
  比如眼看同学参加各种考证班,自己焦虑了;看到同学都去实习了,自己焦虑了;看到同学走上了工作岗位,唯独自己徘徊不前,着实有些慌了。
  面对选择感到恐慌或者害怕都是极为正常的,因为选择的背后是未知,而对于未知的恐惧,是我们人类与生俱来的天性。
  我们需要做的,认清这个天性,并去克服。与其纠结选择,不如先去尝试和做。
  2大道理我都懂,小情绪难控制
  道理都明白,可是总是控制不好自己,管不住自己。时不时的小情绪,不开心。
  知道那么多道理,依然没有过好大学四年。
  有这么一句话,世界上本来没有道理,倒是乱来的人多了,大家就的开始讲道理。
  就像我们在大学生活,总会有老师告诉我们多去读书,舍友告诉我们早睡早起,父母告诫我们珍惜时间,学长告诉我们好好学习。可是道理自己都明白,就是都做不到。
  当别人规劝我们的时候,是因为我们在乱来,并没有读书,没有早睡早起,没有息时,没有好好学习。
  懂得不叫道理,你只是听说过;做出来的才叫道理。
  很多人抱着自己听说过,了解过,就觉得自己懂得,都是自欺欺人。
  3奇葩的舍友
  都说相遇是美丽的,但是总有些相遇还不如不见,比如哪些奇葩的舍友
  放佛神一样的存在,一个比一个奇葩。
  比如借钱不还的,晚上不睡觉的等等
  遇上奇葩舍友一定是很奔溃的,
  对于室友的相处,和高中不同。高中舍友都忙碌,奇葩行为互不知;
  进入大学,大家都比较闲了,就容易暴露更多的问题
  这里,我只想说改变能改变的,接受不能改变的。不要想着怎么去改变舍友,让对方做的和自己想的一样
  另一方面,每个人都倾向于自我,也就是你觉得对方奇葩,对方也可能觉得你很奇葩。
  我们希望世界是自己喜欢的那个样子,都希望身边的人是自己喜欢的行为,但是怎么可能,凭什么呢?
  4自己被舍友嫌弃和孤立
  大学就像一个江湖,我们可能有不满意的人,也可能成为别人看不上的人。
  没错,就有一些同学就被自己的舍友嫌弃和孤立了。怎么办呢
  首先凡事多从自己身上找问题,是否是否给他人带来不便、自己言行是否得当等,如果是自己的问题就抓紧调整。
  其次凡事多沟通多交流。不要因为有些误解而避免交流和沟通,这样会是误解越来越深。
  再次,自己大度,真诚待人。俗话说:"种瓜得瓜,种豆得豆"。只有播种真诚,展现真实的自我,才会收获别人的真诚。
  最后学会赞美他人。多说一些让人感觉舒服的话,赞美容易让对方快乐,情绪具有传染性,我们都喜欢欢乐的人,难道不是吗?
  5痴迷游戏
  电子游戏放佛早就植入了我们的学习生活。
  人类有个有趣的现象,吸引力绝对那个了我们的选择。
  游戏的背后是数名工程师的智慧,目的就是抢夺注意力和兴趣感,巧妙的运用了即使奖励,阶段反馈,迷人音效等。
  放佛有限的时间资源,撞上了无限的游戏快乐。
  绝大部分学生,没有很大的生活压力,也并不具备高强的自制力,用游戏填满生活,丰富生活。
  游戏可以玩,但是要有度。
  6战胜自卑
  你自卑吗?很多人可能会说不会。
  那么换个问法,你有多么相信自己?
  不自信其实就是自卑的表现,相信很多人都有自卑的时候,而有一些人是持续性自卑。
  在大学生活中,自卑有两类人。
  一类是部分贫困家庭的学生,因为家庭背景带来的自卑心理就像一座大山压在了他们的身上
  另一类是内心不够强大的自卑阴影,也就是我们说的精神的贫瘠。
  同样自卑心理能够给人带来两种影响,一种积极,一种消极。
  从积极方面来说,它可以催人奋进,积极进取,通过克服自己一些不尽如人意的缺点或短处来获得个人的成长,从而减轻甚至是消除自卑,开始自信满满地生活和学习;
  从消极方面来说,自卑心理也可能压垮自卑者的脊梁,让自卑者自暴自弃,自我封闭,从而变成一个萎缩、萎顿、无力又无能的人。
  如何调整呢?
  首先要调整认知,认清自我,创造良好的心理环境。
  其次寻找自己的优势资源,积极发现自己的闪光点,多肯定自己,鼓励自己。
  没有人夸我们,自己可以赞美自己,给自己信心和力量,因为没有人比我们更懂自己。
  再次客观地看待家庭和成长经历,要认识到通过自己的努力是可以改变现状的。
  最后呢,积极的融入同学,努力作出改变。
  7提前消费,裸贷
  校园贷款,现在很多,很多人惊叹,大学都能考上,为什么要贷款呢
  很多同学可能觉得和自己没有关系,
  那么借呗花呗,京东白条,我们很多人应该很熟悉
  一方面是非理性的消费观念,对于金钱没有很明确的概念,在管理自己的金钱时更缺乏理性的思考
  另一方面是自我意识的薄弱
  还有就是人云亦云的攀比消费
  8大学生兼职
  大学生到底是兼职去赚取工作经验和一定报酬,还是不要把宝贵的时间浪费在兼职上?
  看到有些大学生热衷于参加各种兼职,兼职经历丰富,兼职报酬可观;
  很多同学一方面羡慕,一方面又犹豫,要不要自己也花时间去兼职。
  其实兼职本身并没什么问题,而是你因为什么去兼职,想通过兼职获取么
  有些兼职没有任何技术含量,都是拿时间来换钱。,相比一小时的兼职,一小时的学习是不是收获更大呢?
  大学生活决定了你的起步,而你的起步决定了你的未来。
  我的建议是,可以去体验生活,但是不要沉迷其中,可以去赚取生活费用,但是时间要高效利用。
  9进了不喜欢的大学,学了不喜欢的专业
  很多同学不了解自己的大学和专业,就已经走进了大学
  深入了解后发现,不但没有爱上,而且实在没办法喜欢。
  于是有人得过且过,有人转移目标去逃课,也有人焦虑愁苦
  无论怎么,成为自己的规划师,才能让成功找到自己的风口
  我的建议是
  竭力去做好;
  努力去理解
  同时不要停下探索的脚步
  10考研还是工作
  这是一个关乎人生选择的问题,
  其实任何关于人生选择的问题,都没有固定答案,都要靠你自己选择。
  但是很多同学找工作怕不喜欢,考研怕考不上,大量的时间用来纠结,而不是去行动。所以很迷茫,不清楚自己到底要做什么?
  不如和老师,父母,去探讨下,适合自己的方向
  选择一条路先去做,再去调整。
  11害怕不敢尝试,觉得自己不行
  打败恐惧的最好方式就是迈出第一步,去做那些令你恐慌焦虑的事情,你会发现其实可怕的不过是自己而已。
  杨绛先生说过:人生最大的痛苦之一,读书太少,但想的太多。
  其实,还有一件事情更痛苦,就是蹑手蹑脚,恐惧前方,不迈出第一步去尝试,还没开始做,就自己吓自己,说万一不行呢?
  12对未来的焦虑
  什么是焦虑,就是对不确定事情的过度担忧。
  比如有的同学焦虑未来
  有的同学焦虑考试
  有人焦虑同伴交往
  放佛各有各的焦虑
  首先正确的认识焦虑
  焦虑是一种情绪,情绪本身并没有好坏之分,而在于我们怎么去看待这个情绪。
  焦虑并不一定就不好,焦虑至少说明你对现状不满,你试图做出改变。
  13闲下来就心慌
  很多同学总想让自己忙起来,做什么都行,就是不愿意闲下来
  闲下来就觉得自己在浪费时间,心慌
  忙起来是一种选择,闲下来是一种能力。给予自己生活留白,思考的时间,面对自己的时间,自我对话的时间。
  有的同学只有在努力的时候才会觉得充实,才能够体会到自己的价值感。其实,她们对自己缺乏信心,所以需要不断地抓住时间,充实自己,才能够感觉到不落后于人。
  还有些同学是内心存在恐惧和焦虑,自己又没有科学的方法,只能用忙碌掩盖焦虑。
  【人物名片】
  罗清军:人社部首批高级私人心理顾问专家、济南市心理咨询师协会副会长,婚恋情感专家、中国心理卫生协会会员、中国生命关怀协会会员、济南西部新城儿童教育与健康研究会专家委员、心理作家,著有《新时代的婚姻》《谢谢你 燃烧了我的青春》《做自己做父母》等多部作品。山东省、市广播电台心理嘉宾,长期作客《夜色阑珊》《陪伴》《今晚相约》《天天健康》《成长热线》《私家车第一广播》《夜话明说》等栏目。
 
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