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耳疾病老人可以做哪些运动


  老人体质越来越差,疾病经常光顾,其中耳疾病就是老年人群常见的疾病之一,耳疾病困扰这广大老人朋友们,大家知道老年人耳部疾病的家庭护理措施有哪些吗?耳疾病老人可以做哪些运动呢?下面本站来为你解答。
  耳疾病老人可以做哪些运动?小编分析如下:
  1、提拉耳垂运动,双手食指耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3--5分钟。此法可并治头痛头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
  2、手摩耳轮运动,双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
  3、提拉耳尖运动,用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。
  4、耳疾病老人适度的体育锻炼,身体适当运动可促进全身血液循环,增加人体的新陈代谢,加强内耳器官的血供,改善内耳代谢。可选择多种适当的运动,如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。选择噪音小,空气清新,环境优美,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽,对耳聋的恢复十分有益。
  耳疾病老人一定要控制自己的情绪,保持心情舒畅,这样才能更快的恢复哦。以上就是这期老人疾病安全小知识的主要内容,我们就学到这里吧,下期本站再见。
 
老人耳疾病人身安全安全大全网站目录投稿:安彤