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手指操能预防老年痴呆症吗


  从中医观点来看,手上集中了许多与健康有密切关系的穴位,联系着全身内脏,适当地刺激这些经络穴位,有助于保持健康,某些症状也可以得到改善。那么手指操能预防老年痴呆症吗?
  经常对手指进行刺激,能使手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内脏的功能,增强脑血管的供血量,这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方,还是预防老年痴呆的好方法。
  中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授被誉为"手院士"。他说,手是人类神经感觉最为敏感的部位,神经纤维也最集中。动手后脑循环会发生改变,手的动作形成大脑新的兴奋点,有利于理解、记忆和思考。为此,顾教授自创了一套"手指操",老年人每天可在下述方法中选择2~3种交替操作。
  具体动作是:
  1.将小指向内折弯,再向后拨,做屈伸运动10次。
  2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次。
  3.将小指按压在桌面上,用手反复刺激之。
  4.双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开。
  5.刺激手心,每次捏掐20次。
  6.经常揉擦中指尖端,每次3分钟。
  有些老年人起床后会感觉手指发胀,做做手指操,适当刺激经络穴位,有助于改善症状。这样不间断地对指尖进行刺激,能使手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内脏的功能,也可以加强脑血管的供应,保证大脑得到足够的血供,是锻炼记忆力和注意力的良方,也是预防老年痴呆的好方法。
  在此小编建议,家里有痴呆症的老年朋友们,应及时在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,在知道老年痴呆症的种类方法有哪些的基础上,依据本站老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健,让他们的身体更健康。
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