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如何才能改掉自己的坏习惯纠正自己的性格


  江山易改,本性难移。习惯构成性格,习惯如果改不了,性格也就改不了。这是一般的世间道理。但作为修行来讲,根本没有难易之分。难易,是人为创造的概念。不去想,只是去做,只是去修心,就没有难易。
  我们要实修,不能理论空谈。如何去做呢?举个例子。今早有读者问:大方老师你好,我想问一下就是,为什么我有时候经常犯同样的错误。吃饭的时候啊。就一下子恨不得把饭全部吃掉,一下子全部吃完,快得不得了,狼吞虎咽。就控制不住自己。就非常非常的快。这怎么回事啊?
  吃饭,这是极小的一件事,但却是极为稳固的习惯,从小时候就养成了,几十年的习惯,不可能短时间就没有了。为什么要改,我写过多次,要提高消化,需要少吃多嚼。我们不停的学习,终于知道了要怎么做,但是真正去做的时候,却做不到,很多人着急啊。
  学习了,然后知道,不是真的知道。真的知道,不需要学习,身体自己就知道。真的知道了,做起来非常轻松,顺其自然的完成了。不是真的知道,是通过学习来知道,那是大脑知道了,身体不知道。
  但是,大脑是靠不住的。很多人不是没有智慧,而是没有稳定的智慧,不能始终如一的智慧。一个问题,现在想通了,过一会又迷糊了。单纯想的时候,很容易想通。去做的时候,又不知道怎么做,还是不通。看别人的问题,旁观者清。看自己的问题,当局者迷。这都是智慧不稳定。
  为什么如此,大脑靠不住。时而清醒,时而不清醒。静下来时,不做事时是清醒的。一旦动起来,做起事来就不清醒了。只有让大脑完全、随时的保持清醒,才能始终如一的做到。但这个清醒,没有上限。
  一旦这个清醒,到了很高的程度,就会发现,人生就像是做梦。清醒,就是从梦中醒过来。因此,清醒又被很多人称为觉醒、醒觉。睡觉的觉和知觉的觉,是一个字,也是一个意思。你的觉,睡着了,你失去了大部分知觉,这就是睡觉。醒觉,就是从睡觉中醒过来。
  真正的清醒,不只是大脑会非常清醒,全身的感觉,都会非常灵敏,只有身体非常灵敏了,身体自己才会真正知道,哪些是合理的,哪些是不合理的。这个知道的过程,并不需要通过大脑来思考、计算和判断。这个直接感觉和知道的本领,就是直觉。
  直觉,是第一时间就知道。你的习惯,之所以改不了,是因为你不是第一时间知道。假如你事先就知道,你设置闹钟,或者写上几个标签,提醒自己,习惯也是可以改的,只不过,这仍然是通过大脑。这样改起来,前期会有效果,后期又会麻木。最后可能还是改不掉。
  这就是习惯、惯性的厉害之处。当你看标签麻木了,习惯了,你看着就没有任何感觉了。你甚至可能视而不见。看到了,跟没看到一样。习惯必然麻木,要清醒就不能麻木,必须恢复觉知能力。能及时、第一时间,觉知到自己在干什么,才能破掉习惯。
  我们说坏习惯不如好习惯,好习惯不如没习惯,道理正在于此。没有绝对的好习惯,任何事都有成本代价,好习惯必然也暗藏着不好的地方。更重要的是,一旦你养成了习惯,你必然被习惯左右,如果条件不满足你的习惯,你就会烦恼。
  如果能一直的第一时间,知道自己在做什么,你才能打破坏习惯,你才能不依赖于好习惯。佛家观念,不怕念起,就怕觉迟。观的就是第一念。这要怎么才能做到呢。只有一个方法,就是持续的去清理自己的大脑。也就是每天静心冥想,让大脑变得越来越清醒,让身体的感知变得灵敏。
 
身体健康身心大全网站目录投稿:静翠