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心理治疗是什么困住了你


  曾经看过一则很可爱的小故事。
  一位小男孩很迷恋马戏团,尤其是马戏团裡的动物表演,其中最引他注目的是裡面的大象。从表演到结束的这段过程,这头大象始终被绑在一个小小的木桩旁边,木桩上的铁链扣住其中一只象腿。小男孩百思不得其解,这只是一个很小很小的木桩,钉在没几公分深的地板裡,以大象如此庞大的吨位,凭它的力量是不可能无法挣脱的,如果它想逃脱的话应该是件轻而易举的事情。但是,为什么大象不逃呢?后来大人告诉小男孩,因为大象被驯服了,所以它不会想逃。小男孩依然觉得困惑,如果真的被驯服了,为什么还要绑起来呢?于是在某一天,小男孩遇见一个老人,帮助小男孩找到了答案:『大象之所以失去逃走的欲望,的确是因为它被木桩给困住了,但是那个木桩在大象的心裡,依然还是它还是小象的时候,可以困住它的木桩。』
  对一只小象来说,这个木桩显然过于坚硬,于是它使尽力气的想要挣脱束缚也是无能为力,但是对大象来说,想要把这根木桩给连根拔起,根本就是件轻而易举的事情,最重要的是,小象忘记它长大了,它有足够的力量去挣脱这一切,但是它以为它没有,在它的记忆中深深烙印着儿时无法挣脱的无力感。
  很多人都像故事里的小象一样,忘记去检视自己真实的状况是什么,是自己太过小看了自己?还是我们把那个木桩想的太过坚固?我们有多少人这这只大象一样,困在自己的心灵木桩呢?
  在治疗室中,每个人都有自己的困扰跟痛苦,对自己的烦恼感到无力,仿佛这只能是一题无解的数学题,找不到方向,也不会有解答。但是再细细的谈下去,可以发现到每个人都有着自己既定的价值观,烦恼当然是来自于现实的状况严重的抵触到自己的价值观,但是自己似乎又不甘愿受制于原先的观念。如果冒险去违背自己的价值观,一般人都会怀疑,这样不就违背了自幼我们所接受的教导?不可否认的,价值与理念的存在当然是有其必要性的,否则我们终将无所适从,不知道自己可以依据什么继续前进。
  但是很少人会反过来思考,如果一向奉为规格的观念不是必须的,或是它只是在某些情况是必须的,某些情况下它是需要被调整的,我们这样贯彻始终的坚持某些价值观,到底想要追求的是什么?因此而失去的又会是什么?很多时候人们所认为必须的东西,也不一定是「真的」必须,而自己「以为」必须,之所以会认为如此,当然是来自于教导。随着我们年纪长大,某一些价值观与信念就像那个木桩一样越钉越深,到最后甚至没有人要求我们,我们依然要把自己钉在那木桩旁边。价值观的传授、教导,让我们有基础在社会上立足、成长,但却没有教导我们需要静下心来倾听自己内心真正的需求,只知道马不停蹄的根据「大家所认定的规则」盲目的跑,到最后达到目的地时才发现跟自己想的不一样,或是根本不是自己要的东西,但是已经离自己需要的东西越来越远。
  心理治疗其实只是在帮助我们知道认识自己是重要的,学习关心自己、满足自己,在过程中检视自己的内心里面是什么木桩绑住了自己、限制了自己的发展,如果有的话,静下心来想想看,什么对自己才是重要的。倾听自己的内在渴望,自由且清楚的为自己的决定承担与负责,而非无力的捆绑于义务与责任的枷锁,是心理治疗最大的宗旨。
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