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十月怀胎不容易准妈必知的怀孕期间注意事项


  十月怀胎不容易 准妈必知的怀孕期间注意事项
  怀孕1个月的你
  怀孕第一个月由于体内的激素分泌不平衡,大多数准妈妈们会出现恶心、呕吐症状早孕反应。特别是在早上,当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。
  怀孕期间注意事项:
  以下4个小妙招对你的孕吐有一定的帮助哦。
  1、心里疗法心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。
  2、饮食疗法:多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。
  3、运动疗法:适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妈妈保健操等。
  4、药物疗法:可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。
 
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