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如何治疗浮肿


  在本文中:处理受伤造成的浮肿治疗一般浮肿了解就医的时机9 参考
  受伤,怀孕以及服用药物等都会引起身体局部或者整体浮肿。浮肿不仅会带来生理上的不适和疼痛,还会引起心理上的沮丧和压抑。想要了解减轻浮肿的方法的话,就请继续阅读下文吧。
  方法
  1:处理受伤造成的浮肿
  1:让浮肿的部位得到充分的休息。不管你的浮肿是由于受伤或者血液流通不畅造成的,最好让浮肿的部位多休息。比如,如果你的脚部浮肿,就不要多走动,这样浮肿会消散得更快一些。
  脚部浮肿的那几天,可以考虑使用拐杖,轮椅来减轻脚部压力。
  如果胳膊浮肿的话,就使用不肿的那一只胳膊;如果两只都肿的话,就让别人来帮忙照顾一下自己。
  2:让浮肿的部位抬高一点。当你坐下来或者躺下来的时候,用枕头垫在浮肿的部位,让其高于心脏。 这样可以预防血液在浮肿的部位郁积,有助于血液循环。
  必要时将胳膊吊起来。
  如果浮肿比较严重,那么就找时间专门坐下来,将浮肿的部位抬起。
  3:用冰敷。高温会加剧浮肿的程度,低温则相反。所以用毛巾或者布裹一些冰块,然后放在浮肿部位。每次敷15分钟,每次多敷几次。
  4:吃药。非类固醇抗炎药可以消肿止痛。最常见的此类药物有:对乙酰氨基酚(扑热息痛),布洛芬,萘普生。让医生给你开最适合你的状况的药物。
  方法
  2:治疗一般浮肿
  1:进行低强度的运动。虽然你需要让浮肿的部位得到休息,但是不浮肿的部位需要运动。长时间不运动会导致血液循环不畅,最终会加剧浮肿的严重程度。工作间歇站起来走动走动,午饭后散散步。下班后做一做瑜伽,游泳或者跟伴侣一起散散步,做家务。
  如果你要整天坐在办公桌旁,那么有可能的话站起来工作。如果不行的话,隔一个小时找个借口走动走动。
  2:将盐分摄入量最小化。体内钠含量高的话也会导致浮肿,所以不要吃钠含量高的食物。此外,多喝水有助于将钠排除体外。
  为了增强水的清洁效果,在水里加一些黄瓜片和柠檬片,两者都有消炎特性。
  尽量用水来代替含钠的饮料。即使甜味的饮料也含有大量的钠元素。
  3:穿着适当的衣服。紧身衣物会阻碍血液循环,对浮肿产生不利影响。尽量少吃紧身衣物(尤其是尼龙袜,袜带)。
  4:服用镁补品。如果你缺乏镁元素的话,浮肿也很难消散。到当地的健康食店购买镁补品,每天服用250毫克。
  5:浸泡奎宁水。奎宁水中的气泡和奎宁可以减轻浮肿。每天将浮肿的部位浸泡在奎宁水中15到20分钟。
  6:用天然镁盐(泻盐)泡澡。泻盐溶于水后,可以起到消炎的作用。在洗澡水里放入2汤匙泻盐,每天泡澡,有助于促进血液循环。
  7:做个按摩。给浮肿的部位做个按摩有助于效忠,促进血液循环。去做专业的按摩或者自己按摩一下也行。用葡萄柚精油来按摩效果更好。自行按摩的话最好向上按摩,而不是向下。
  方法
  3:了解就医的时机
  1:如果你的浮肿长久不消,请去看医生。如果使用上述措施之后,浮肿还是不见消退的话,那么最好去看医生,检查是否有其他潜在的病患。
  怀孕期间出现严重浮肿可能是先兆子痫的症状,它是一种引起高血压和浮肿的严重病症。
  有些药物会导致身体浮肿。抗抑郁药物,含激素药物,高血压药物等都会导致浮肿。
  心脏衰竭,肾衰竭,肝脏衰竭都会导致体液潴留,造成浮肿。
  2:如果出现其他症状请立即就医。浮肿伴随其他症状意味着你可能有心脏,肾脏或者肝脏问题。 如果出现下列症状,请去看医生:
  胸口疼痛。
  气短
  你有孕在身,浮肿突然加剧
  发烧
  你已诊断出油心脏或者肝脏问题,并且出现明显浮肿
  浮肿的部位摸起来发热。
  小提示
  身体肥胖的话也会加剧浮肿。所以做好尝试减肥。
  结合多种方法来对付浮肿,可以取得更好的效果。
  警告
  身体出现无法解释的浮肿时需要及时就医检查。
  如果浮肿非常严重,你怀疑自己骨头断裂的话,请及时就医。
  如脸部浮肿的话,请立即就医。
  来源与引文
  ↑ http://www.webmd.com/pain-management/tc/swelling-home-treatment
  ↑ http://www.webmd.com/pain-management/tc/swelling-home-treatment
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  ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm
  ↑ http://www.care2.com/greenliving/10-natural-remedies-for-swollen-feet-and-ankles.html?page=1
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