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带婴儿外出旅游如何避免水土不服


  旅游途中出现水土不服该怎么办是我们外出旅游要了解的知识。宝宝水土不服的最常见的表现就是拉肚子,有的还会表现在皮肤上,如皮肤红痒等,因为身体不舒服,宝宝会变得爱哭爱闹,睡觉也时常不安稳。如果妈咪们不能提早采取预防措施,或者尽快发现宝宝水土不服的症状进行处理,宝宝不仅玩得不尽兴,也容易在旅途中生病,所以宝宝水土不服可不能不忽视。那么带婴儿外出旅游如何避免水土不服呢?下面本站就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。
  1、头一顿至关重要。对于添加辅食的宝宝来说,头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物饮食以清淡、细软为主,三日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的第一餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。
  2、保持原有的饮食习惯。就算是出门在外,饮食也不能随随便便,对于抵抗力比较低的小朋友来说更是如此。保持原有的饮食习惯,可以帮助小朋友预防水土不服。尽量选择与宝宝原来口味相近的食物,多吃水果和蔬菜,多喝水。大点的宝宝适量喝些酸奶,因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡,能够增加胃肠道适应能力。
  3、薏米粥可预防水土不服。根据民间食疗方,薏米粥可以预防水土不服。所以如果有条件,宝宝到了一个新的地方不妨给他们煮上一碗薏米粥。将薏米熬粥,也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥,给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。
  4、营养补充到位。就算是出门在外,小朋友的营养还是要谨记均衡原则:主粮果蔬必不可少,适当添加肉类。如果迫不得已要在外面吃快餐,也不要选择油炸食品和碳酸饮料。
  以上就是本站给大家介绍的带婴儿外出旅游如何避免水土不服。对于敏感的宝宝来说,出门在外尽量不要尝试以前没吃过的食物,尤其是海鲜、热带水果等,以免引起严重过敏反应。
 
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