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老上火的人都有哪些食疗方法


  气候异常、身体欠佳最容易引起上火疾病,入冬以来的气候一直忽冷忽热,有让好多人上火了。最近老上火了,中医说这些食物最降肝火!
  脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
  上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。
  病因:多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
  降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘橙子等食物,以健脾理气为主。
  肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
  上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的。
  病因:多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
  降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
  要针对病因采取疏导的方法来进行治疗,还需调节神志和情志。
  肝火上炎——多吃清肝泻热食物
  上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。
  病因:多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
  降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
  因此,想尽快解除上火疾病,就要选对降火食物,最近老上火了,以上这些食物最降肝火,你吃对了吗?
  为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。要了解更多的健康饮食知识,请关注。
 
家庭关系家庭大全网站目录投稿:痴云