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专心提升自我十年未晚


  文|七芊
  1.
  最近读了王潇老师《活得淋漓》这本书,书中有一个故事名字叫《十年不晚》,讲述的是她高中时候的一个小故事。   生日会上因为没有制止男同学抽烟喝酒耍帅,而被嫉妒自己的女孩告发渎职,最终被带到校长室批评教育,撤了相关班长的职位。又被这名女孩在全班同学面前诬陷,以至于16岁长达三个月的时间,全班没有一个人同她讲话,她被孤立,被排挤。   而后在漫长的岁月里,大家渐渐忘却了这件事,她说,她曾想过无数办法,去游说自己的同学相信自己,报复那个诬陷她的女孩,但是最终她没有。   十年之后,她生日那天,她精神干练,抱着巨大的礼品盒子,自信地站在自己的车旁边同人讲话,那个女孩意外出现的时候,她一眼认出了她,而对方也惊讶于她这么多年的变化,悄悄走回来从侧面打量她,而那一刻她知道,这仇,已经报了。   2.
  如何智慧地回应那些伤害你的人?   这是同为天蝎座的我从小便会思考的问题。   我也有过类似的经历,因为小的时候成绩好,喜欢表现,演讲主持样样深得老师的喜爱,三年级就成了三道杠,因此也得罪了不少同学。小孩子的恶意远比大人想象的要简单粗暴。   还记得小时候班级里有一位女同学在奥数班里分糖吃,每个人都有,唯独我没有,她阴阳怪气地对我说:因为你这次考得好,所以没有你的份。   这件事让我很没面子。我当即翻了个白眼:这种便宜的糖,正常人都不好意思送给别人。   对方很是受挫,对我的恨意又增加了几分。   多年之后,我回想起这个场面,也有一个时刻在感叹自己是不是做事太犀利了,后来想了无数种解决问题的办法,不管是女神式的忍让,还是善意地劝导和原谅,都觉得没有那句狠狠怼回去来的痛快。   就如同《女王乔安》里乔安有一句话说 "如果别人扇了你一个耳光,最好的办法就是立刻扇回去。"   "第一反应"是我读书时代认为智慧的回应的最重要的一点之一。   比起那些反反复复去纠结一件事情的女孩,我之后的人生都因为这样的"磊落"而减少了很多勾心斗角的思考和焦虑。   大学之后学习日语之初,有男同学多次嘲笑我的日文发音,我站在讲台上,指着他说:你站起来告诉我,你在笑什么。随后全班同学一阵静默,被我的气势吓到,而对方也一脸尴尬地站在原地。   读书的时候,总是对于那些肆无忌惮地心怀恶意伤害别人的人抱有惩戒心理,有什么有比让他们直接承受同样的伤害和下不来台更直接地意识到他们错误的事情呢?   被伤害后的忍让让人委屈,并且不会被领情,我能想象到王潇16岁的黑夜如何度过,也能想象到那份伤害在漫长的十年如何深植于她的内心,难能释怀。   相信每个人的善意,也看得到每个人的恶意。   对于善意的人报以善意,对于恶意的人要使其感同身受,是我成长时代一贯主张的态度。   3.
  随着成长环境的升级,慢慢发现,周围的人素质越来越高,可能遇不到读书时代那样简单粗暴的环境,而相比之下,大家的善意也更直接,恶意也更复杂。   渐渐,我收敛起过往的直接,最好的回应是放下情绪本身,钻研自我提升层面的技能。   就如同王潇的故事中所写,漫长的十年,她经历了很多,把那个女孩排除在生活之外,让自己变成了更好的样子。   很多人会误以为这种概括是鸡汤,好比玛丽苏女主经过一番努力最终变成了女王,秒杀一切女二的狗血剧情。   但是大道至简,多年后,我也参悟了这样的道理。   最好的回应是发下情绪本身。第一要放下对对方的恶意。   多年后在工作之中,每当遇到什么矛盾和门槛的时候,我都会自然而然地分析对方的立场和心理,是什么让她产生了恶劣的情绪,又是什么让对方做出这样的行为。有效避免能够激发他们情绪的行为。   这时候我发现,很多行为的初衷,并不源于针对性的恶意,而是源于个人的素养和所受刺激的应激反应。   比如一个时常控制不住自己情绪的人,她所发生的对他人的攻击仅仅源于自身情绪的应激反应,毫无章法,也没有原因,更没有具体的对象,完全是情绪化随心而定。更像是东野圭吾的书中所写"深植在无聊成年人心中的心态,便是因为无聊所产生的对他人的厌倦和排挤。"   当你放下对这个人本身恶意的揣度,并且不把她贴上恶标签变成敌人的时候,很多时候就自然而然的开解了。而不是把对方当做敌人,不断制造自我攻击感。   4.
  我的很多咨询者在讲述自己的职场问题时都会讲到当同事口无遮拦,或者一点不为他人着想,进而产生了讨厌的心理,与之争锋相对,影响自己的工作。   针对这样的情况,只需要揣度这个人的初衷和雷区,在行动中避免对方的雷区,一旦分析出这只是她个人情绪的问题,需要认知到,这样的人对待其他的人也是一样的,是价值观的问题,ta未来会同样遇到很多问题,走不长远。   你既不需要认为是自己哪里做错了,也不需要对对方产生过分的攻击,只需减少接触,便可以在矛盾中保持心情的平和。   第二点钻研和自我提升相关的技能内容。   放下对他人的恶意,便不会累积成自己的负担。   老子说"夫唯不争,故天下莫能与之争"说的也是这个道理。   很多人都在抱着报复他人的心态努力改变,这样的努力太过用力,也不够平和,往往过程中增加了很多悲天悯人的情绪,而让自己陷入自我感动之中。   所以,同样是努力改变,初衷不同,结果也完全不同。单纯为了自我提升而做的努力同为了报复他人而做的努力,两者有着本质的不同,前者更容易出结果出成绩,而后者更容易陷入幻想和自我感动。   TED演讲里有一句话我很喜欢:所有关乎人的问题都可以用人自身的提升来解决,而自身的提升往往和自己憎恶的对象没有关系,和自己崇拜的生活和偶像有关。   所以王潇说十年未晚,何苦把生活完全束缚在人际上,如果专心提升自我,十年未晚。
 
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