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中年人血管问题频发少吃这些食物有效预防血管硬化


  现在中年人形成动脉硬化血管,则会增厚与变硬。于是,血管内腔变窄,使得血液循环不顺畅,导致头晕,恶心等症状,继续恶化下去就会完全堵塞,就像是血管"硬化"了!
  动脉硬化的全称是粥状动脉硬化,是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化严重了会随时危及生命,俗话,病从口入,平时生活饮食中加以注意,能预防缓解病情。
  预防、治疗粥状动脉硬化要坚持合理的饮食结构,饮食清淡不过饱,低盐少糖,蛋白海味也别少,还要坚持适量的体力活动。放松身心,释放紧张的情绪。以下几种食物有助于预防和缓解动脉硬化症状。
  桑葚有化滞消积,活血行瘀,尤其是对消油腻化肉积有独特疗效,故近代多用于高血压病、高脂血症、冠心病、心绞痛以及动脉粥样硬化之人。每天坚持吃一点就能见效!
  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。而胆固醇含量比牛奶低,并含有不饱和脂肪酸,有利于降低胆固醇,预防动脉硬化。
 
家庭关系家庭大全网站目录投稿:听菡