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如何降低血小板计数


  在本文中:改变饮食和生活方式药物和手术参考
  血小板非常小,只占总血量的一小部分。它的主要功能是让血液凝固,从而防止出血。在罕见的情况下,有些人的骨髓会产生过多的血小板。这种情况被称为血小板增多症,容易形成较大的血凝块,从而引起中风、心脏病等健康问题。从下面的步骤1开始,了解如何通过饮食、生活方式和医学方法来降低血小板计数。
  方法
  1:改变饮食和生活方式
  1:生吃大蒜来降低血小板计数。生的或碾碎了的大蒜含有"蒜素"。这种化合物会影响身体制造血小板的能力,进而降低血液中的血小板数量。
  当血小板计数下降时,身体会提高免疫力,从而防止病毒、细菌等异物入侵。
  蒜素会在烹煮过程中迅速流失,所以要尽量生吃。有些人生吃大蒜会肠胃不适,一定要和其它食物一起吃。
  2:服用银杏叶降低血液粘度。银杏叶含有萜类化合物,可以稀释血液,降低血液粘度,防止血凝块形成。
  银杏也促进血液循环,增强华法林的药效。华法林是帮助分解血凝块的药物。
  市面上有液体或胶囊状的银杏补充剂,药房或健康食品店均有出售。
  如果有银杏叶,也可以放进水里熬煮5到7分钟,然后当茶喝。
  3:服用人参来预防血凝块形成。人参含有人参皂苷,有助于抑制血小板聚集,进而防止血凝块形成。
  药房和健康食品店有卖胶囊状的人参补充剂。它也是能量食物和饮料的常见成分。
  有些人服用人参会失眠和感到恶心。你需要试吃一段时间,观察身体有何反应。
  4:吃石榴来达到抗血小板的作用。石榴中的多酚物质有抗血小板作用,能够减少血小板的产生,防止现有血小板聚集凝结。
  你可以吃新鲜完整的石榴,喝石榴汁,或者用石榴提取物烹饪。
  5:吃富含欧米茄-3脂肪酸的海鲜,抑制血小板合成。欧米茄3脂肪酸会影响血小板活动,稀释血液,降低血液凝结的风险。金枪鱼、三文鱼、扇贝、沙丁鱼、贝类、鲱鱼等海鲜,均含有丰富的欧米茄3脂肪酸。
  试着每周吃2到3份鱼,满足身体对欧米茄3脂肪酸的每周需求。
  如果你不喜欢吃鱼,可以每天服用3000到4000毫克鱼油补充剂,以增加欧米茄3的摄入量。
  6:喝红酒降低血凝块形成的风险。红酒中的类黄酮来自生产过程中使用的红葡萄皮。类黄酮能够防止动脉壁内膜的细胞过度生产,以免血液中有过多血小板,进而降低血凝块形成的风险。
  1杯红酒(175毫升)有2单位酒精。男性每周不得摄取超过21单位酒精,每天则不可超过4单位酒精。
  女性每周不得摄取超过14单位酒精,每天不超过3单位酒精。不管男女,建议每周至少2天不喝酒。
  7:吃含有"水杨酸盐"的水果和蔬菜,帮助稀释血液。它们除了能帮助稀释血液,防止血液凝结,还可以增强免疫力,使血小板计数保持在正常范围。
  含有水杨酸盐的蔬菜包括黄瓜、蘑菇、西葫芦、萝卜和紫花苜蓿。
  含有水杨酸盐的水果包括所有浆果、樱桃、葡萄干和橙。
  吃香菇也能自然降低血小板计数。
  8:用肉桂烹饪,抑制血小板聚集。肉桂含有肉桂醛,可以抑制血小板聚集,防止血液凝结成块。
  烘培或炖煮蔬菜的时候,不妨加点肉桂粉。也可以将肉桂枝放入热茶或红酒里。
  9:通过戒烟来防止血凝块形成。吸烟会增大血凝块形成的风险,因为香烟里含有多种有害物质,比如尼古丁。吸烟会使血液更粘稠,血小板容易聚集。
  心脏疾病、中风等严重健康问题往往是血凝块造成的。最好的做法是戒烟,防止血凝块形成。
  戒烟很难,不是一夜之间就能做到。参考《戒烟》一文,了解一些有用的戒烟建议。
  10:喝咖啡,以获取它的抗血小板作用。咖啡有抗血小板作用,可以减少血小板计数,防止血小板聚集。
  咖啡的抗血小板作用并非来自咖啡因,而是来自酚酸。所以,喝脱咖啡因咖啡也一样有效。
  方法
  2:药物和手术
  1:服用医生开的血液稀释剂。在特定情况下,医生会给你开血液稀释剂。这些药物能够防止血液粘稠、血小板聚集和血凝块形成。医生最常用的药包括:
  阿司匹林
  羟基脲
  阿那格雷
  α型干扰素
  白消安
  哌泊溴烷
  磷32
  2:做血小板去除术。在紧急情况下,医生可能建议你做血小板去除术,迅速降低血液中的血小板计数。
  手术过程中,患者会被插入静脉注射管引出血液,通过机器分离血小板。
  去除了血小板的血液会通过另一个静脉注射管输回体内。
  小提示
  要测量血小板计数,需要抽血送到实验室检验。正常的血小板计数为每微升(mcL)血液中有150000至350000个血小板。
  人们认为黑巧克力也能抑制血小板的产生。每天晚上吃过晚餐后,不妨吃一两块巧克力。
 
身体健康身心大全网站目录投稿:寒梅