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怀孕初期健康留意事项


  怀孕初期健康留意事项 (怀孕初期健康留意事项)
  怀孕的头3个月,喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里,我们的孕妈咪会有哪些变更?发生什么样的症状?生涯中须要留意哪些方面?如何让小宝宝在肚子里安心住下往……
  怀孕初期综述
  在怀孕初期(怀孕最初1—3个月),准妈妈的基础体温坚持在较高水平。由于荷尔蒙的变更,你的情感可能轻易冲动,常会为了一点小事而不开心;同时,各种早孕反响也可能打乱你原有的生涯,让你的心境变得更遭。然而,这一切都会慢慢好转起来。
  在怀孕最初的3个月,你的身体变更还不怎么显明,你看上往和普通女子一样。对你来说,你完全不必把自己当作一个特别的人来对待,平时想吃什么就吃什么,做些开心的事情,忘掉不愉快;身体不适时,就躺下休息;尽量坚持你本来的生涯节奏,让自己更从容,舒服。
  值得提示的是,怀孕最初的3个月是最轻易失往宝宝的3个月,为了留住宝宝,准妈妈的一举一动一定要格外小心。
  怀孕初期的常见症状
  早孕反响,每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会以为不愉快……这些症状通常呈现在停经6周以后,一般连续到怀孕3个月。每个人的情形都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反响时光比拟长,直到16—18周才消散。
  呕吐!怎么办
  早期孕妇的妊娠反响十分厉害,六成以上的怀孕女性有过清晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
  多数女性在怀孕6周以上时,会呈现恶心、呕吐,一般呈现在清晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状显明,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于清晨,而且嗅觉特别敏锐,嗅到厌恶的气息也会引起呕吐。
  怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不须要治疗。只要坚持心境愉快,情感稳固,留意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消散。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得混乱,就须要往医院加以治疗,必要时要住院输液。
  对策
  保证充足的睡眠。
  孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。
  柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食品对孕吐有改良作用。
  VIVID提示
  上班的孕妈咪,在办公室、在路上可能会忽然觉得要吐,这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好预备。平时随身携带毛巾和漱口用品,高下班时留意沿途的公用设施,打算往卫生间的最快路程。假如你还没有把怀孕的事告诉老板,那么要想好一个比拟有说服力的理由。另外,你须要做一个有弹性的时光表,估量一下自己的承受力和可能碰到的艰苦,把工作安排好。
  倦怠嗜睡
  怀孕初期,准妈妈轻易觉得倦怠,经常会想睡觉。
  在早孕阶段,很多女性会呈现浑身乏力、倦怠,或没有喜好做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。这是早孕期的正常反响之一,怀孕3个月后会自然好转。
  对策
  保证充足的睡眠。
  想要休息的时候就尽量休息,不要委曲自己
  尿频,正常吗
  刚怀孕的时候,总是想上厕所,总以为尿不干净,这,正常吗?
  很多孕妇在刚开始怀孕的时候呈现尿频现象。怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使准妈咪一直发生尿意。到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改良。但到了怀孕末期,尿频现象会再度呈现。
  觉得尿频时,准妈咪不妨多上几次错所,这没有关系,尽量不要憋尿。假如你在小便时呈现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即到医院追求辅助。对策
  临睡前1—2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。
  尽量不要憋尿
  乳房的不适感
  刚怀孕的准妈妈,乳房可能会呈现刺痛﹑膨胀和搔痒感,这也是怀孕早期的正常生理现象。
  从怀孕后几星期开始,准妈妈就会以为乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶然压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳发生。并且随着乳腺的肥大,乳房会长出相似肿块的东西。这些都是做母亲的一定经历,自受精卵着床的那一剎那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反响,为以后的哺乳做好预备。
  对策
  可以采用热敷、推拿等方法来缓解乳房的不适感。
  天天用手柔柔地推拿乳房,增进乳腺发育。
  经常清洗乳头。
  常有饥饿感
  很多准妈妈从怀孕开始,总觉得饥饿,这种饿饿感和以前空腹的觉得有所不同。
  怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变更。在孕初期,很多妈咪变得"爱吃"起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然,食品最好以平淡、易消化的为主。
  对策
  平时随身带一些食品,方便觉得饿的时候拿出来吃。
  一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则。
  阴道分泌物增多
  有些女性在怀孕初期发明自己的阴道分泌物较往常多,要往医院求诊吗?怀孕初期,受激素急剧增长的影响,阴道分泌物增多是正常的现象。假如外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担忧。
  但假如呈现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色,有怪味、臭味等症状时,就须要往医院就诊,这可能是由于外阴或阴道疾病所致。假如放任不管,可能会影响胎儿的生长发育。
  对策
  留意干净卫生,勤换内裤,坚持内裤及会阴部干净。
  "月经"
  有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍呈现阴道流血现象,这是怎么回事?这是月经吗?
  女性怀孕以后不会再来月经,但有少数人在怀孕后会呈现"妊娠月经",这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只呈现1次,它的特点是流血少,颜色淡,天数短,与以往任何一次月经都不同。实际上,这不是真正的月经。怀孕后呈现"妊娠月经"的真正原因尚不十分明确。
  怀孕早期呈现的阴道流血也可能是前兆流产,也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经判定怀孕的女性如发明阴道流血,应及时往医院检查,以消除上述可能性。
  对策
  一旦呈现阴道流血,都应及时就医。
  初期的身体外表变更
  乳房变更
  在怀孕初期,乳房逐渐膨胀起来,变得十分柔软;乳晕变大,颜色由于色素沉淀的增长而日益加深;接着,乳房皮肤下的血管变得显明突出,可见静脉扩展;乳头也会显明突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
  子宫变更
  在怀孕最初的3个月里,子宫的增大并不显明,一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月,子宫恰好出盆腔,直径为8cm左右,如拳头般大小。
  皮肤变更
  孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变更。在妊娠初期,有的人由于激素的原因,皮肤色素沉淀显明。有的人在孕初期会长出痤疮,而有的人以前长有痤疮,现在反而没有了,脸变干净了。
  体重变更
  孕妇的体重变更,重要呈现在孕中期和孕晚期。在头三个月里,体重变更并不显明,一般来说,孕妇的体重增长2—4斤是在正常范围内的。假如体重增长过快,并不是什么好现象,胎儿长得过快过大,反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
  孕初期健康安全大提案
  哪些情形须就医
  对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情形时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,假如孕妇一旦发明腹痛或阴道流血,需及时就医。孕初期的妈咪,哪怕只是普通的腹痛腹泻,也有引起流产的可能,也须要就医治疗,不能太过马虎。
  预防胎儿畸形
  胎儿是否会有不同水平畸形,重要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的,而环境因素则重要是人为因素,其中包含了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
  怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,为了避免胎儿的异常,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且进步自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
  为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从规划怀孕开始),就须要填补叶酸。富含叶酸的食品有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
  同时,定期做产前检查,配合好医生,也是避免异常新生儿出生的积极手腕。
  服用过禁用药,怎么办
  孕妇在得知怀孕前,吃了一些孕妇禁用的药,可以到医院咨询一下。一般来说,假如服药时尚为早期胚胎,还没有着床,对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药,药量不大,不会有很大影响,不必过于担忧。但假如吃得多,且服药时光长,或者是抗病毒药物,对胎儿是有影响的,须要引起重视。
  孕早期有必要大补养分吗
  怀孕初期,害喜症状可能会在一定水平上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补养分,重要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比拟厉害的孕妇,要留意吃一些平淡、轻易消化的食品。等进进孕中期,孕吐反响消散,这时再补养分也来得及。
  拥挤的交通,会造成危险吗
  在大城市的高下班高峰时段,地铁、公车的车厢内都比拟拥挤。实在,拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反响的孕妇一定要留意空气的流通,憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
  小心辐射
  日常生涯中,毕竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉运用时要走开,不要将手机挂在胸前。
  让自己休息好
  前文中已经提到,在怀孕初期,孕妈咪轻易觉得疲累,因此须要恰当休息。况且,过度劳累轻易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外留意休息。在这三个月里,孕妈咪要避免过于劳累,避免激烈运动,避免情感冲动,让自己尽量坚持良好的精神状态。
  性爱要控制
  怀孕初期是胎儿最不稳固的时期,为了"稳住"胎儿,让他安心在你的体内连续住下往,你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪,一定要暂时停滞房事,以免宝宝失事。
  初期产检
  确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并树立孕妇接洽保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决议分娩所在的医院里进行。
  产前诊断
  每个孕妇都愿看生一个健康好宝宝,因此,产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能消除一些重要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方法是绒毛检查和外周血筛查。当然,绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查,假如在检查中发明孩子可能有异常,那么就须要在孕16—20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。
  VIVID小贴士
  哪些人最须要做产前诊断
  产前诊断中,绒毛检查的方法可能会对胎儿造成一定损伤,甚至导致流产。因此,一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才须要吸收绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询);一般孕妇只要做外周血筛查。如发明异常,则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
  准妈妈须要养成的好习惯
  勤刷牙
  由于孕吐反响,准妈妈须要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜好吃酸的食品,而这些酸的食品最轻易把牙齿弄坏了。
  走路小心
  怀孕最初的3个月,最轻易引起流产,准妈妈出行、高下楼、进出浴室时一定要小心,避免摔倒。
  吃药尊医嘱
  假如身体有什么异样、不适,最好往妇产科就诊,尽不可以自己随便用药。以前一直服用的药物,也须要在医生同意后才能连续服用。
  不接触烟酒
  不接触烟酒,不仅仅是指自己不吸烟不饮酒,还包含平时不在有烟环境内久呆,被动吸烟也会对孩子造成侵害。
 
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