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适合糖友的茶方有哪些


  众所周知,糖尿病患者的饮食禁忌有很多,为了控制血糖不少的美味食材都是禁忌,其实在我们身边就有一种简单的饮食能帮助我们达到这个目的,下面来看看适合糖友的茶方有哪些吧?
  1、苦瓜茶将1-2片苦瓜片用水冲泡即可饮用。
  苦瓜中含有苦瓜甙,有明显降糖作用。此外,苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分,还有助于减肥。
  2、薄荷绿茶干薄荷叶5克,绿茶3克,两者同泡5分钟后饮用。
  夏季饮此茶可清热解暑。肥胖糖友饮用此茶不仅有助于降低血脂、血压,还能达到减肥的效果呢。
  3、菊花枸杞茶枸杞子2克,杭白菊3克,同泡8分钟后饮用。
  杭白菊有降压作用,与枸杞子搭配同泡,有解毒明目、疏风清热、安神助眠的功效。
  4、莲子益肾茶莲子3克,青茶3克,将莲子煮烂后兑入青茶汁饮用。
  莲子味甘带涩,富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素,有清心醒脾、养心安神的作用。青茶富含茶多酚和维生素C,可预防动脉硬化。
  5、杜仲护心绿茶杜仲叶2克,绿茶3克,同泡5分钟后饮用。
  杜仲性味温和、甘中带辛;绿茶入口后甘甜清爽。糖友饭后2小时常饮此茶,具有降压降糖、强筋健骨的作用。
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