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精华八法拳中


  21.五龙绞柱
  动作分解身体直立向右转,同时左腿右腿前盖步;双拳变双掌,由下向右、向上由身前逆时针抡环一周于头前侧,两拳相距约为胸宽,左掌在后,掌心:朝后,右掌在前,掌心朝后;目视右前方(图35)。
  要点:左腿盖步与双臂抡环要以腰带劲协调进行,双掌要由上臂带动抡起。
  22.天地手
  动作分解:上动不停。双掌由臂带动继续逆时针抡环由上向左、向下至右侧推出,右掌在上,略高于头,左掌在下,与肩同高。双掌相距约胸宽,双掌虎口相对;同时右脚向西迈步,双腿屈膝下蹲成弓马步;目视双掌之间(图36)。
  要点:双掌推出时要以腰发劲,要有由下往上的一.种抖震力;发力时后腿(左腿)要蹬,但不可太直(左腿微屈,身向右前倾,头微向左侧偏斜)。
  23.绞手
  动作分解:身体直立后撤,重心后移至左腿,右腿抽回半步,脚尖点地成右高虚步;同时双掌变拳,由双臂带动顺时针打舞花,右拳至头前侧,拳心朝前,左拳至左胯前侧,拳心朝外;目视正前方(面西)(图37)。
  要点:后移身、回抽右腿、舞花同时进行。
  24.进步一枝连环手
  动作分解:
  ①接上动不停。右掌由右下侧屈肘向上贯拳,拳与嘴同高,拳面朝上,拳心朝里,左拳变掌,屈肘护于右肘内侧;同时上右步,双腿屈膝下蹲成弓马步;目视右拳(图38)。
  要点:上动作连做三次,也可只做一次。
  ①上贯拳与左掌拍肘以及上右脚踏地要同时完成,合劲而成一声击响。
  ②第二和第三个上贯拳前,两臂只在胸前顺时针打小舞花,同时右脚提起向前迈半步踏步震脚,后脚紧跟向前蹭地行半步。
  ③此动作要打出节奏感。
  ④此动作也可只做一次。
  25.挑钗
  动作分解:
  ①身体直立,左腿向右腿后插步;左掌由右肘内侧穿出,再向左上方直臂上挑至头左上侧,右拳变掌,向右下侧直臂下撩至右胯外侧,两掌虎口均朝上;目视右掌(图39)。
  ②右腿向西迈出,脚尖点地,双腿屈膝成右虚步;右掌经由右上侧向下斜劈于右膝内侧,掌指朝下;同时左掌附于右肩前侧,掌指朝上;目视前方(图40)。
  ③右腿向前迈出屈膝成右高弓步;同时右掌由下向右上方斜挑,虎口朝上,掌略高于头,左掌由下向左后撩出,掌略低于肩,虎口朝上;目视右掌(面西)(图41)。
  要点:出右腿与右挑掌动作要一致,力达右掌背。
  26.连三掌
  动作分解:
  ①下肢不动,上身右转;左掌由下向前上方撩起,横架于头上方,掌心朝前,右掌撒回收于腰间,掌心朝上;目视前方(面西)(图42)。
  ②上动不停。身体左转,双腿屈膝下蹲成马步;同时右立掌由腰间向右侧直臂推出,掌与肩同高,左掌由头前划弧上挑,侧架于头左上方,掌心朝上;目视右掌(图43)。
  ③上身右转,右腿屈膝,左腿蹬直成右弓步;右掌上架于头右上方,左掌抡环由左、下向右前方直臂五掌推出,掌指朝上;目视左掌(图44)。
  ④上身左转,双腿屈膝下蹲成马步;左掌逆时针抡环划弧上挑侧架于头左上方,右立掌向右侧直臂推出(同图43)。
  要点:
  ①这三掌要连续不断推出。
  ②推掌时要以腰为轴,劲从腰发,与侧转扭身协调一致。
  ③抡环划弧时,上臂要抡圆,始终保持拥劲。
  27.黑虎探爪
  动作分解:身体右转,右腿屈膝,左腿蹬直,成右弓步;右掌变拳收于腰间,拳心朝上,同时左掌由左、后、下逆时针划弧后再向前直臂推出,掌心朝前,掌指分开微屈成虎爪状;目视左掌(图45)。
  要点:推掌要迅猛,要由腰部发力直达掌指,尽力前探。
  28.铁山靠
  动作分解:下肢不动,上身左转;同时带动右臂屈肘向前横靠,右拳心朝里,拳眼朝上收于胸前。左掌合拍于右肘外侧,身微前倾;目视右肘(面西)(图46)。
  要点:肘靠时要以腰带劲与身体向左旋形成合劲。
  29.卧式
  动作分解:右拳变掌,双臂伸直向左右两侧由上向下划弧同时展开;重心左移,右腿屈膝全蹲,右腿铺直成右仆步;同时右掌以掌背由上向下盖打至右脚面,左掌随之于左侧斜展,两臂成一直线,左掌心朝上;目视右掌(图47)。
  30.麻行掌(挖心掌)
  动作分解:
  ①身体直立站起,随之将右腿提起成右独立;右掌由下划弧撩至胸前,掌心朝里,左掌同时上扬;目视前方(图48)。
  ②上动不停。身体空中跃起,右掌和左掌先后分别向前抓出;当右脚先落地时,右掌在落下向后经过右大腿侧时与大腿外侧击响,左掌抓击落至腹前侧;日视前方(面西)(图49)。
  ③上动不停。右脚向前落地成左弓步;同时右掌击拍左大腿外侧,右掌从后侧由下向上挑出,高至小腹,虎口朝上,左掌再横拍于右腕上前臂处;目视右掌(面西)(图50)。
  要点:
  ①这三个分解动作要连贯一起完成,中间不停顿。
  ②挑掌时右前臂要与左掌合击。
  31.饿虎扑羊
  动作分解:
  ①上身直起,重心后移:右掌后撤至右胯外侧(图51)。
  ②上动不停。左腿提起成右独立势;左掌撸左膝向左斜截于左胯外侧,随之右掌向右上方划起至头右侧(图52)。
  ③上动不停。身体跃起,在空中右掌向左下方斜劈至小腹部,掌心朝外;两脚落地后成右高虚步;左掌护于右肘内侧;目视右前方(图53)。
  要点:
  ①这三个分解动作要连贯一起完成,不可停顿。
  ②跳起与空中劈掌同时进行。
  32.挑钗
  动作分解:右腿向前迈出一步屈膝,左腿蹬直成右高弓步;同时右掌由下向上直臂挑出,掌略高于头,掌指朝前,左掌直臂后展,掌略低于肩,掌指朝后(图54)。
  要点:出右腿与右挑掌动作要一致。
  33.叼手
  动作分解:上身右转,身体重心后移于左腿,左膝微屈;右掌变勾手,向头右侧叼拿,同时左掌变举,由后向前直臂冲出,举与肩同高,拳背向上;目视左拳(面西)(图55)。
  要点:
  ①后坐身、叼拿、冲拳同时完成。
  ②后叼手与冲拳要有一个撑张之劲。
  34.十字腿
  动作分解:
  ①重心前移于右腿,右腿微屈膝半蹲,随之左腿向前平伸弹踢,脚尖朝前,脚面绷平;在弹踢的同时,右叼手握拳外旋,经右腰侧向前直臂冲出,拳与肩同高,拳眼朝上,左拳外旋屈肘收抱于左腰.侧,拳心朝上;目视右拳(面西)(图56)。
  ②左脚向身前落步;左拳内旋,从左腰侧向前直臂冲出;拳与肩同高,拳眼朝上;同时右腿向前平伸弹踢,脚尖朝前,脚面绷平;右拳收于右腰侧,拳心朝上(面西)(图57)。
  要点:冲拳、弹踢要劲力直达拳面、脚尖,动作要协调一致。
  35.跌步
  动作分解:右脚向前落步;左转身,右拳由腰侧向右上方冲出,拳高于头,肘微屈,拳心朝里,左拳变掌,屈肘屈腕成侧立掌,附于右肩前侧;右腿屈膝半蹲,左脚尖点地,左腿向左侧外摆,脚尖点地成左侧高虚步;目视左侧前方(面东)(图58)。
  要点:跌步、转身、上冲拳要动作协调,同时完成。
  (往东练)
  36.里外翻子腿
  动作分解:左脚向前踏半步,重心跟着移向左腿,左腿微屈,右腿随之紧跟由后向前平伸踹出,.上身微后仰,脚面与胸同高,脚尖外撇;同时人、右拳变掌,右臂伸展,由下向上撩托至胸高,掌心朝上,左掌跟随右臂向前,附于右肘弯内侧,掌心朝下;目视右掌(面东)(图59)。
  要点:右脚踹出时,要力贯脚前掌,右掌撩起终端要有勾回之意,要与外踹脚形成合力外撑劲。
  37.倒打紫金冠(蝎子撩尾)
  动作分解:
  ①右脚在身前落步,上身左转,左腿向右腿后插步,右膝微屈;同时左掌经右肘下穿出,向左上方外展,掌略高于头,虎口朝上,右臂屈肘下沉附于腹前,身前倾;目视右侧(图60)。
  ②上动不停。重心向左腿移,上身向左侧下倾,同时右脚向右后侧伸展撩出,脚高于头,脚前掌朝上;右掌随右腿一起向后侧上撩,掌高于头;左腿直立,左掌展劈向左挑出,掌与肩同高;目视右脚(图61)。
  要点:
  ①在右脚撩出前要含胸收腹,缩肩,上身微下坐,以便于蓄力。
  ②后撩腿之力要迅捷、准确。
  38.乌龙卧势
  动作分解:
  ①右脚在身右侧落地,脚尖向外撇,上身直立右转,重心向右腿移;右掌在右腿落地时顺缠外展,掌心朝上,然后迅速逆缠内展,掌心朝下,左掌随之从左后侧由下向上顺着右前臂从右掌腕上穿出;目视右掌(面东)(图62)。
  ②上动不停。身体右转,两腿屈膝猛向下蹲,成全蹲歌步姿势,右脚尖外撇,左脚脚跟离地,身体酪向前俯;在身体下蹲同时,左掌向体前下按,掌略与脚高,掌心朝下,右掌由下划弧撤至右胯后侧,掌略高于胯,掌心朝后,臂成弧形;目视左手(面东)(图63)。
  要点:
  ①在图62中,两臂要有顺逆缠丝的裹劲,左掌穿掌时左肩要下沉,左掌要顺缠外展,同时有上穿之劲。
  ②双掌下按与身体下蹲要迅速有力,协调一致,劲达左掌心。
  39.连珠炮打
  动作分解:
  ①身体直起左转,右脚顺势向前跨半步,两腿屈膝下蹲成马步;右掌握拳由腰间随右腿同时向右侧直臂冲出,拳与肩同高,拳眼朝上,左掌握拳收至左侧腰间,拳心朝上;目视右拳(图64)。
  ②身体右转;右拳撤回至右腰侧,拳心朝上,左拳变掌由左向前右方横拦,掌心朝前下方;同时右腿后撤半步,脚尖点地成右高虚步,上身微前倾;目视左掌(面东)(图65)。
  ③上动不停。右脚向前大跨步震脚,身体左转下蹲成马步;右拳由腰间随右腿同时向右侧直臂冲出,拳与肩同高(如图64)。
  ④以上动作②③连续反复3次。
  要点:
  ①右侧跨步落地同时,左足要随劲向右蹭地进行。
  ②图65、图64连续反复3次。要打出节奏,震地有声,衔接紧密,不停顿。
  ③右冲拳要力达拳面,左臂屈肘后撒要有拉弓之感。
  40.耳法上肘
  动作分解:
  ①身体直起微左转;右拳变掌,向左胸肩处拍抓;同时右脚后撒半步成左侧高虚步;左拳由后由上抡起至头左上侧,拳高于头,拳心朝前;目视右前方(图66)。
  ②上动不停。右腿提起,身体右转,同时脚尖外撇向前下方蹬出落地,左腿屈膝半蹲,成半歇步;左臂屈肘立肘下压,左拳拳心朝里,上身微前倾;目视前方(面东)(图67)。
  要点:
  ①右脚蹬出落地与左肘下压合为整劲。
  ②下蹲时含胸,左肘顺缠劲螺旋下压。
  41.青龙洗爪
  动作分解:左腿向前大跨一步,右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时右拳经左前臂上方向前直臂立掌推出,掌与肩同高,掌心朝前,掌指朝上,左拳变掌,下压于右肘下方,掌心朝下,目视右掌;(面东)(图68)。
  要点:右推掌与左压掌要形成合劲。
  42.乌龙入洞
  动作分解:
  ①右脚提起,原地落地震脚,同时身体直立,重心后移至右腿,抽回左脚半步,脚尖点地成左高虚步;展脚同时,右掌变拳抽回至右肋间,拳心朝下,左掌由右拳前直臂上挑至与肩同高,掌心朝前;目视前方(面东)(图69)。
  ②上动不停。左腿向前迈出一步并屈膝成左高弓步;同时右拳由身右侧向前下方栽捶,拳背朝上,拳与右膝同高,距右膝一肘远,左掌屈肘屈腕护于右肘上侧,掌心朝前下方,身微前倾;目视右拳(图70、图70a)。
  要点:
  ①震脚、抽拳、上挑和抽回左腿要同时进行,并形成整劲,迅速干脆。
  ②图70也可完成为图70a姿势。
  即:图69动震脚以后,右腿屈膝下蹲成左虚步,右拳向前下方直臂下裁捶,右拳与裆同高,左掌屈肘横架于头前侧不动。
  43.金砖扣玉瓦
  动作分解;左掌向右腕扣抓,右拳在身前外旋成拳心向上;同时右脚腕向左腿膝窝处扣住,左腿屈膝不动;目视右拳(图71)。
  要点:
  ①扣腕、旋拳要在合劲中有一种缠绕裹劲。
  ②动作要迅猛有力。
  44.顺水拉船
  动作分解:右脚向右侧落步成右弓步,同时带动身体向右斜带出;右拳、左掌随之向右侧斜带至:腹右前侧;左脚随右脚落地的同时,两脚由惯性向右蹭地有声,左膝微屈;目视左前方(图72)。
  要点:
  ①向右侧拉带时要顺势化带,用力要猛,与跨步蹭地形成一整劲。
  ②蹭地时架式不可晃动,要借助右跨步的惯性完成该动作。
  45.立马抖弓(金鱼抖鳞)
  动作分解:上身180左转,右脚向左前迈一大步后双腿属膝成马步;两拳随身体左转向身体左右侧分开,左拳向左后甩出在左胯后侧,拳心朝后,右臂成弧形,随右脚落地的同时右肩右肘一齐向右前方靠出,右拳在右膝内侧,右拳背朝前;目视右肘(面北)(图73)。
  要点:
  ①180°左转身时,身体的高度保持不变,要以.上动作的马步原形整体转动。
  ②这是肩肘同靠的一种靠法,要求在右脚落地i同时,劲由腰发、直达肩肘。
  46.龙行势
  动作分解:
  ①上身右转,右腿提起微屈膝外蹬,右脚离地;与胯同高,右脚尖外撇,左腿微屈;双拳变掌,左掌由左后撤经右腕上穿出,掌心朝上,右掌掌心朝上,屈肘附于左肘下(面东),(图74)。
  ②上动不停。身体猛向下蹲,成全蹲歇步姿势,右脚尖外撇,脚外侧触地,左脚跟离地,身体略向前俯;同时双掌迅速向体前下按,左掌在前向前伸按,离右脚约一肘远,距地面一脚高,右掌在后按于右膝前,两掌心均向下;目视左掌(面东)(图75)。
  要点:
  ①两掌下按与落右脚动作整齐一致,要速度快。
  ②动作要刚柔相济。
  47.顺步捶
  动作分解:
  ①身体直起左转,右脚顺势向前跨半步震脚,两腿屈膝下蹲成马步;右掌握拳,由身侧随右腿迈出的同时向右前方直臂冲出,拳与肩同高,拳眼朝上,左掌握拳收至左腰侧,拳心朝上;目视右拳(图76)。
  要点:马步右侧冲拳时,左足要随冲拳之劲随身体向右蹭地进行。
 
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