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每天吃什么水果可预防宝宝疾病


  每天吃什么水果预防宝宝疾病苹果的营养很丰富,它富含很多我们人体所需的营养素,而且它对我们的身体预防和治疗疾病也有不错的效果,对于宝宝来说,如果能一天吃一个苹果,那一定能有效预防宝宝患上疾病,一起随小编看看专家是怎么说的吧。
  苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。苹果泥加温后食用,更是孩子与老年人消化不良的好药方。
  1、更聪明苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
  2、预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
  3、补血小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
  4、减轻腹泻苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
  5、预防便秘将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
  6、保养肌肤苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
  7、清洁口腔如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
  8、保护心脏苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
  苹果是一种很常见的水果,大家很容易能购买到,如果们了解了上面关于苹果的常识,不妨做到为孩子每天准备一个大苹果。
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