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女人吃什么补肾食疗方补足肾气养美颜


  1、二仙羊肉
  准备材料:仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。
  制作方法:将羊肉洗净切成放入沙锅中,加适量的清水,再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中,武火煮沸后改用文火,炖至羊肉烂熟加入佐料即可。
  功效:具有温阳散寒、健脾益气的功效。
  2、枸杞肉丝
  准备材料:枸杞20克、瘦猪肉100克、青笋30克、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。
  制作方法:将油锅烧热放入肉丝和青笋丝爆炒,再加入已泡洗净的枸杞及佐料略炒即可。
  功效:枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾,青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏,适用肾阴虚者
 
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