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青春期少女身体保健五大要点


    青春期少女身体保健要点
    1、注意阴部卫生。
    应注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸巾,内裤要在日光下照晒,借以紫外线消毒。
    2、防止罹患"时装性阴道炎"。
    要少穿或不穿体形裤,合理着装,尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装,以防后患无穷。
    3、洁身自爱。
    少女应自强、自尊、自爱,正确认识人生价值观,洁身自爱、守身如玉,杜绝性乱。
    4、合理应用抗生素。
    因此,少女患炎性疾病,选用广谱抗生素治疗时,请遵医嘱,尽量不与激素合并用药。
    5、防止性病的间接感染。
    少女在公共浴所洗浴时,应自带浴盆、浴巾,尽量淋浴而不要盆池浴,防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染。
    青春期女孩乳房保健四大原则
    青春期的少女身体正在发育阶段,身体上的重点部位乳房需要着重保护和清理。因为这是发育最旺盛的区域,若不进行正确的护理保健很可能引起疾病或发育不良的情况。
    1、不束胸
    第一,束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。第二,束胸会影响呼吸功能。
    2、配戴合适的胸罩
    少女大约在15岁左右乳房发育基本定型,一般情况下,可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘,上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。
    3、保持乳房卫生
    乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。
    4、警惕乳房发育不良
    若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均,乳房不发育,乳房畸形以及乳房包块等现象,不必惊慌失措。若发现这些情况,一是可通过健美运动促进胸肌发达,使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。
 
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