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五个精神心理养生法帮你化解掉一切烦恼


  目录:
  第一章:五个精神心理养生法 帮你化解掉一切烦恼
  第二章:盘点12星座2012不过的烦恼 帮你逐一排解
  第三章:心理专家三句话教你解心烦
  人生在世,难免会遇到这样那样的让人烦恼的事情,遇到不要紧,最重要的要学会排解烦恼。那么如何排解烦恼呢?心烦的话应该怎么做?下面小编给大家推荐一些排解烦恼的高招,帮你找回健康心理。
  五个精神心理养生法 帮你化解掉一切烦恼
  生活中,常常有许多意想不到的烦恼。如何正确化解这些烦恼,是保证人体健康,延年益寿的关键。以下介绍几种化解烦恼的精神心理养生方法。
  离开现场:
  俗话说,"眼不见为净"。遇到烦恼或身处烦恼的现场,最好的办法就是先离开,到外面如公园、超市、电影院等处逛逛。
  自我安慰:
  在遇到烦恼时,有时候人还真应该向鲁迅笔下的阿Q学习,不断自言自语"没什么了不起,吃亏是福"、"我是在积德行善,德者寿,善者寿,我会长命百岁的"。这种反复的自我安慰,可以使烦恼渐渐减轻。倘若因碰到一些斤斤计较、难以相处的人而烦恼时,内心可以说:"今后和他们少来往,尽量避免受到伤害。"
  及时宣泄:
  当心情郁闷时,一定要及时宣泄出来:可以找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出来:还可以在无人的地方,大叫几声,或大哭一顿,以宣泄心中的郁闷或怒气,从而调理脏腑的阴阳气血,使之趋于平和。
  寻找乐子:
  《黄帝内经》中有一篇论文叫做"移精变气论",就是说当心结解不开的时候,放下手头之事(引起烦恼之事、之地),自找乐子,如钓鱼、下棋、唱歌、跳舞、浇花、写字、看书报或找朋友聊天,反正去做一件自己十分喜欢的事,使郁闷的心情舒展开来。
  相信自己:
  自信是一种力量,是一种生命的动力,也是一种调理失衡心态的妙药良方。当受烦恼困扰时,不断告诫自己:"任何情绪都不能困扰我,不会让烦恼扰乱我的情绪!""我一定会好起来的!"只要不断激励自己,树立必胜的信念,我们就能健康、幸福。
  盘点12星座2012躲不过的烦恼 帮你逐一排解
  人生在世,总会有这样那样的烦恼。每个人所烦恼的东西都不一定是一样的,而在特定的一段时间里,烦恼的事情又会有所不同。2012年里,十二星座们,也会因为行星运行,带来的运势不一样,每个星座所烦恼的事情也不一样。
  一、【白羊座】
  关键词感情
  白羊座的人在2012年里,财运是很不错的,工作运也会很不错。不过在爱情方面,却总有说不出的烦恼。土星会一直呆在承诺宫里直到10月份,2012年的羊儿们,会觉得感情要么消失,要么就是没有办法说到一块儿去,情感多是疲惫不堪。
  二、【金牛座】
  关键词:跳槽
  金牛座的人是很有耐性的人,不过在2012年里,牛儿反倒会因为一些工作机会,与自己的计划相冲突,产生许多烦恼。比如想要跳槽,但是自己手头的工作又放不开,是留守较有发展,还是跳出去更有前途,这是个大问题。
  三、【双子座】
  关键词:生活
  双子的2012年,虽然看似闪着火花,实际上没有一件可以尘埃落定。感情方面就不要提了,土星一直在爱情宫让双子在感情上受挫。工作方面,压力也倍增,可能还有能力不强的同事拖自己的后腿。父母,不理解自己的做法,自己也懒得解释,朋友也跟着凑热闹。生活,就是如此折腾。
  四、【巨蟹座】
  关键词:减肥
  2012年里,木星的原因,巨蟹座的交际会变得频繁,可是对爱宅爱吃的巨蟹来说,出去玩玩本没有什么,可是体质易胖的巨蟹,真是会愁自己的那永远也降不下来的体重,太不给力了。
  五、【狮子座】
  关键词:理财
  2012年,淘气的冥王星,会给狮子们的理财事务带来一定的麻烦。一开年,可能狮子们就有入不敷出的感觉。如果合伙跟人做生意,或者分红什么的,亲兄弟也要记得明算账哦。否则,后悔莫及。
  六、【处女座】
  关键词:烂桃花
  2012年火星的入驻处女宫,这段期间,处处的桃花星比往常多了许多,不过,更容易招来一些无为的是非,加之处处自己也是追求完美的,极容易就让自己的真爱反倒是隐匿在烂桃花之中。
  七、【天秤座】
  关键词:婚姻
  2012年里,婚姻二字会成为天秤座的一个烦恼源泉。可能有的天秤还没有结婚,但是已经有了意向,可是有可能发生准新婚对象找了小三,或者两人因为结婚前的琐碎闹分手。已经婚的天秤,更是容易让婚姻触礁。
  八、【天蝎座】
  关键词:财源
  2012的一年里,天蝎座受到日月食的影响,财务问题会如同掐住自己脖子的一双无形之手。你的收入可能有增长,但是所剩无几。如果你想开辟财源,似乎也很困难,而什么中奖之类的事情,你更是不要想。
  九、【射手座】
  关键词:筹资
  一个缺钱的词儿,足够让很多人都耸拉着脑袋,无精打采。不过这对并不是看重金钱的射手来说,其实他们缺钱是因为要用钱来干事业,而不是纯粹为了花。2012年里,筹资却很困难,想要创业的射手,一定会为了钱而抓狂。
  十、【摩羯座】
  关键词:工作
  2008年底开始,土星就入分类了摩羯的工作领域,摩羯的工作会变得困难。一直到2012年的10月份,摩羯们的工作仍然会面对严酷的环境,职业生涯也会受到严重的影响。这对热爱工作的摩羯们来说,是多么大的一项挑战。
  十一、【水瓶座】
  关键词:新岗位
  下半年里,职业得到新发展,可是同时也会有一些新的烦恼产生。可能水瓶会被安排调离熟悉的岗位,在新的岗位上,水瓶们还是会有些不情愿的,工作的事情也会有些猝不及防,回报也见效不快,这很心烦的事情。
  十二、【双鱼座】
  关键词:家人
  木星、金星、海王星这些星星全都对鱼儿有利,2012年的双鱼的运势,形势一片大好,不管是金钱还是工作,还是爱情,都是那么地完美。只是对鱼儿来说,让他们头疼的事情不是自己的,而是来自于家人。不管是家人的感情,还是生活,都让鱼儿会操心。
  心理专家三句话教你解心烦
  心烦怎么办?人活在世上,不可能事事尽如人意,遇到烦心的事首先要靠自己化解,这样才能拥有乐观的心态。心理专家教您遇到烦恼事,不妨学说三句话:
  第一句:不要紧。
  不管发生什么事,都要对自己说"不要紧",因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。
  第二句:算了吧。
  生活中有许多事,可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过、争取过,结果就不重要了。
  第三句:会过去的。
  不管雨下得多大、连续下几天,总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难,都要以积极的心态去面对,坚信总有雨过天晴的时候。
 
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