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慎蓄须影响精子生存环境


  想要生一个健康的小宝宝,男性怀孕前的准备是必不可少的,那么,首先要了解一下关于精子的各个方面。
  了解精子的方方面面
  精子是精液中最重要的有形成分,由睾丸中的精原细胞逐渐发育而成,整个发育周期约需74天。成年男性每天约可产生精子1亿个左右。身体状态的变化,外界刺激(如放射线、温度)等,只能改变精子的质量,并不能改变其发育周期。
  精子质量与孕育的关系
  受精的完成,除了卵细胞之外,精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用,其中精子的质量尤为重要。男方的身体素质、生殖器官的健康和功能状况及某些外界环境因素,都影响着精子的质与量。
  做父亲的最佳年龄
  男子过了35岁,体内的雄性激素也开始衰减,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此,男人也有生殖生物钟,只不过弹性较大罢了。
  什么季节的精子质量最高
  男子精液质量的变化与季节有关。春季,精子尾部缺损出现频率最高;夏季不成熟的精子的比例比其他季节都高。总的来说,精子数量最高的是冬季,然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。
  受孕的最佳性生活频率
  比较合理的基本原则应该是:排卵期之前5~7天,养精蓄锐待命出击;排卵期前后的一周内,增加次数,在体力和体质容许下,隔日或三天一次。
  性高潮对生育的影响
  男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育,极度的性高潮不但容易受孕,有助于实现优生,还有可能提高生男孩的几率。
  你不该做什么
  趴着睡易造成不育
  长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。
  不蓄胡须
  浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物,使其进入呼吸道和消化道,对受精前精子的内环境不利。
  你该做什么
  多吃含锌食物
  锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而"耽误"睾丸的发育。
  多吃西瓜和葡萄
  西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素,可以增加不育男性的精子数量。
  过30岁如何提高受孕机会
  只要没有生理上的问题,怀孕是肯定有希望。只是在孕前多付出一些"精力",在孕期多付出一些"注意"。
  怀孕前男性注意事项
  ? (1)要做好孕前准备,未来的准爸爸是一定要好好配合的。从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕,也要少接触化学品与重金属。
  (2)肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中,蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害。
  (3)丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
  (4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。
  (5)丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
  (6)丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。
 
母婴大全家庭大全网站目录投稿:千柳